leđa - bodybuilding - Body.ba
Spas za bolna leđa

Spas za bolna leđa

Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju

Piše: Body.ba

15.11.2017.

Bol u donjem dijelu leđa obično je izazvan jednim od tri razloga - skraćenim mišićima u predjelu kukova, njihovom slabošću ili u trećem slučaju, slabom koordinacijom i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jedan od najboljih ikada

Jedan od najboljih ikada

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Piše: Body.ba

10.10.2017.

Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trenera čiji plan vježbanja bi pažljivo pratili znajući da garantuje sigurnim uspjehom, teško da bi mogli naći... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Trening program šampiona

Trening program šampiona

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Piše: Body.ba

28.07.2017.

Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzenegger, godine 1974. se pripremao za pohod na svoju petu titulu Mr. Olympia. Bio je veći i jači nego ikad, te... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dokazano najefikasnije

Dokazano najefikasnije

Za monstruozna leđa potrebne su samo 3 vježbe

Piše: Body.ba

04.07.2016.

U kombinaciji sa dobrim intenzitetom, adekvatnim opterećenjima i snažnom vezom uma i mišića, te prije svega sa kvalitetnom ishranom bogatom proteinima, čak i treninzi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Česte i kod iskusnih

Česte i kod iskusnih

Greške koje ugrožavaju kičmu i rizikuju povrede

Piše: Body.ba

26.05.2016.

Sve osobe koje su godinama stekle određeno iskustvo s dizanjem tegova i vježbanjem, svjesne su ranjivosti kičme i određenih dijelova leđa. Zbog toga, takve osobe veliku... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za trening leđa

Za trening leđa

Savjeti kako poboljšati vezu mišića i uma

Piše: Body.ba

12.08.2015.

Samo po sebi dizanje težina i izvođenje vježbi s opterećenjima može biti jako efikasno za razvoj mišića, ali kada se aktivira veza uma i željenog mišića prilikom... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sjajna inovacija

Sjajna inovacija

Je li ova stolica spas za zdravlje?

Piše: Body.ba

23.06.2015.

Problem sa bolovima u leđima predstavlja najčešći zdravstveni poremećaj u svijetu, od kog pati svaka treća osoba. Za sve to je prvenstveno krivo sjedenje, koje inače... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti za zdravlje

Savjeti za zdravlje

Nekoliko jednostavnih koraka do ispravljene kičme

Piše: Body.ba

25.01.2015.

Kičma ne samo da je stub ljudskog organizma koji je odgovoran kako za držanje, tako i za pokretanje, već je i zaštitnik najvažnije mreže nerava i "optičkog kabla"... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Zašto je masaža potreba a ne luksuz?

Piše: Body.ba

07.11.2014.

Živimo brzo, previše sjedenja i previše stresa. Naše tijelo je predviđeno da se konstantno kreće, a svakodnevno se nalazi u neprirodnom položaju i to po nekoliko sati.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Osnovne vježbe za istezanje poslije treninga

Piše: Body.ba

29.09.2014.

Vježbe za istezanje poslije treninga su jednako važne kao i sam trening. Sa istezanjem mišića smanjuje se mogućnost povreda zglobova, ali i samih mišića. Vježbe morate... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Zašto nas bole leđa dok trčimo?

Piše: Body.ba

09.06.2014.

Vjerovatno ste bar jednom osjetili bol sa strane abdomena do kojeg uglavnom dolazi tokom trčanja i dugog smijanja. Ako ste pomislili da je nešto opasno, slobodno se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bez ikakve opreme

Bez ikakve opreme

Lagane vježbe za smanjenje bolova u leđima

Piše: Body.ba

08.05.2014.

Bolovi u leđima su česta tema rubrika posvećenih zdravlju, a to nije ni čudno kada shvatimo da svaka treća osoba barem povremeno osjeti tupi bol u donjem dijelu kičmenog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dar majke prirode

Dar majke prirode

Prirodni lijekovi protiv bolova u leđima

Piše: Body.ba

10.02.2014.

Istraživanja su pokazala da 80% žena ima bolove u leđima u nekom momentu svog života, a pri tome veliki broj njih poseže za lijekovima kao što je aspirin, brufen ili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Joga vježbe

Joga vježbe

Bol u donjem dijelu leđa: Vježbe za olakšanje

Piše: Body.ba

14.01.2014.

Bolovi u donjem dijelu leđa problem su barem povremeno kod čak 80 posto svjetske populacije, a samo u Sjedinjenim Američkim Državama godišnje se na pokušaje rješenja... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)

Jedna od osnovnih vježbi

Jedna od osnovnih vježbi

Sjedeće veslanje s kablom: Vježba za ogromna leđa

Piše: Body.ba

13.12.2013.

Leđa su jedna od najvažnijih mišićnih grupa na koju bi se svaki bodybuilder trebao posebno fokusirati. Zašto? Jednostavno zbog toga što je to druga najveća mišićna grupa... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti stručnjaka

Savjeti stručnjaka

Najbolje vježbe za izgradnju mišića na leđima

Piše: Body.ba

03.03.2013.

Mišići na leđima su jedni od veći mišićnih skupina na tijelu, pa je ironično što su baš oni često zanemareni, kad je u pitanju trening snage. Rad na ovim mišićnim... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Čest problem

Čest problem

Kako koristiti mišiće leđa u vježbama za leđa

Piše: Body.ba

29.06.2012.

Radite razne vježbe za leđa i nakon setova vaša leđa ne djeluju kao da su mnogo učestvovala u tim vježbama. Za razliku od toga, bicepsi kao da su uradili sav posao.Ako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Izgradite mišiće leđa

Izgradite mišiće leđa

Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja

Piše: Body.ba

19.05.2012.

Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoručnim tegom, ovaj članak je najvažniji koji ćete ikad pročitati. Evo zašto: gotovo svi pogrešno izvode veslanje... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (3)

Vježbe za gornji dio

Vježbe za gornji dio

Razvoj gornjeg dijela tijela u V oblik

Piše: Body.ba

11.02.2011.

Jedna od osnovnih karakteristika koja bodybuldera izdvaja iz mase je V oblik. Danas, imati leđa sa oblikom na V, uzak struk i 6 pločica na trbuhu je izgleda stvar... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)



BlaBla

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šest najzgodnijih bokserki na svijetu

Ljepotice i zvijeri u jed

Šest najzgodnijih bokserki na svijetu

Ne treba vas prevariti ljepota ovih dama. One izgledaju lijepo i nježno, ali u slučaju nesuglasica mogle bi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Tri najveće zablude ljudi koji počinju vježbati

Laži i neznanje

Tri najveće zablude ljudi koji počinju vježbati

Kada se tek počinje vježbati i postave prvi fitness ciljevi, neke od najučestalijih zabluda vezanih za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pitanje kalorija: Može li seks zamijeniti teretanu

Odgovor u brojevima

Pitanje kalorija: Može li seks zamijeniti teretanu

Fizička aktivnost je hodanje, trčanje, dizanje tegova, pa čak i vođenje ljubavi. Ipak, ono što razlikuje sve...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)