Dokazano najefikasnije

Dokazano najefikasnije

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Piše: Body.ba

22.12.2016.

Uz ishranu koja prati i podržava svu žestinu treninga, odabir kvalitetnih vježbi predstavlja osnovu procesa izgradnje mišićne mase. Specifičnost općenito vezana za to je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šest važnih savjeta

Šest važnih savjeta

Kako uz ugljikohidrate povećati mišiće a ne salo?

Piše: Body.ba

01.12.2016.

Popularnost fitnessa i zdravih načina ishrane o kojima se konstantno govori bez ozbiljnije analize stručnih stanovišta, u posljednje vrijeme su prilično demonizirali... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najkonkretniji koraci

Najkonkretniji koraci

Šablon napretka: Sigurni principi povećanja mase

Piše: Body.ba

25.11.2016.

Put do povećanja mase za prosječnog čovjeka jednako je težak i trnovit baš kao što je težak i put do smanjenja masnih naslaga i postizanja idealne kilaže za punije... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Perolaka kategorija

Perolaka kategorija

Mršavi majstori: 10 fizički najslabijih fudbalera

Piše: Body.ba

22.11.2016.

Fudbal je specifičan sport u kom je moguće pronaći veliki broj fizički izrazito snažnih igrača, ali u kom istovremeno ima mjesta i za one mršavije i fizički dosta... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za izgradnju mišićne mase

Za izgradnju mišićne mase

Trening sedmično: Nauka potvrdila Mentzerov metod

Piše: Body.ba

10.08.2016.

Legendarni Mike Mentzer, jedna je od ikona bodybuildinga čija je metodologija treninga decenijama privlačila ogromnu pažnju javnosti i koja je bila tema bezbrojnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti stručnjaka

Savjeti stručnjaka

Deset tajni povećanja mišićne mase

Piše: Body.ba

11.12.2015.

Povećanje mišićne mase se slobodno može nazvati najvećom težnjom skoro svih rekreativaca u teretanama širom svijeta. Samo mali broj je onih koji su ovladali ovom fazom i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Četiri najefikasnije

Četiri najefikasnije

Najbolje vježbe za povećanje mišićne mase

Piše: Body.ba

13.11.2015.

Svi oni koji imaju zacrtan cilj povećanja mišićne mase, osim drastičnog povećanja unosa kalorija i konzumiranja hrane bogate kako proteinima, tako i ugljikohidratima i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako probiti granice

Kako probiti granice

Kada proces povećanja mase ili mršanja "zakoči"

Piše: Body.ba

03.09.2015.

Bilo da se radi o težnji ka povećanju mišićne mase, ili o topljenju masnih naslaga i mršanju, ljudi se skoro pa obavezno sudare sa nekom vrstom nevidljive granice, koja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Izgradite mišiće

Izgradite mišiće

Top 10 namirnica za povećanje mase

Piše: Body.ba

17.04.2015.

Najveći dio osoba koje vježbaju ima isti problem - treniraju kvalitetno, ali se hrane nekvalitetno. To praktično znači da nepotrebno bacaju vrijeme dižući tegove jer se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zanimljive fotografije

Zanimljive fotografije

Kako najveći bodybuilderi izgledaju van sezone?

Piše: Body.ba

11.03.2015.

Osobe koje nisu baš previše upućene u principe bodybuildinga, mogle bi biti poprilično iznenađene kada shvate kako većina takmičara izgleda van sezone, kada su u procesu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

Kako postati veći?

Kako postati veći?

Deset osnovnih principa povećanja mase

Piše: Body.ba

11.02.2015.

Put do povećanja mase za prosječnog čovjeka jednako je težak i trnovit baš kao što je težak i put do smanjenja masnih naslaga i postizanja idealne kilaže za punije... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Najvažniji savjeti

Najvažniji savjeti

Kako povećati mišićnu masu: Sve što trebate znati

Piše: Alem Haznadarević

03.07.2014.

Ovo je pitanje koje postavlja velika većina muškaraca koji su barem jednom kročili u teretanu i okušali se u dizanju tegova. Nažalost, najveći dio muške populacije dugo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Savjeti kako ih ispraviti

Savjeti kako ih ispraviti

Deset najvećih grešaka vježbača koji su "na masi"

Piše: Body.ba

04.06.2014.

Povećanje mišićne mase najčešći cilj osoba koje veliki dio svog vremena provode u teretani, a uprkos žestokim treninzima, pa čak i dodavanju skupih suplemenata ishrani,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Pravila za izgradnju mišićne mase

Piše: Body.ba

02.06.2014.

Ako ste već krenuli tim putem i želite izgraditi kvalitetnu mišićnu masu, onda ste sigurno čuli različita mišljenja i stručne savjete koji vas samo još više zbunjuju.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Trikovi velikih i uspješn

Trikovi velikih i uspješn

Deset tajni veličine

Piše: Body.ba

25.02.2014.

Osobe koje žele i koje se na sve načine trude da natjeraju svoje mišiće na rast, mogu ćuti na stotine savjeta kako da ostvare svoje ciljeve i ostvare to da metar... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najbolji savjeti

Najbolji savjeti

Deset koraka do povećanja mišićne mase

Piše: Body.ba

13.01.2014.

Baš kao što je pretilim osobama teško skinuti višak kilograma, tako je i mršavijima teško nabaciti nove kilograme mišićne mase. Srećom, svako ljudsko tijelo funkcioniše... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Trikovi koji puno znače

Trikovi koji puno znače

Pet načina da izgledate veći nego što zaista jeste

Piše: Body.ba

10.12.2013.

Svi su imali priliku vidjeti osobe koje imaju 70 kilograma, a izgledaju kao da imaju 80, osobe koje imaju 80, a izgledaju kao da teže oko 90 kilograma i slično. Ta... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dokazane metode

Dokazane metode

Postanite veći: 25 dokazanih načina

Piše: Body.ba

09.12.2013.

Ako izuzmemo one koji se pokušavaju riješiti velikih zaliha masnog tkiva, zajednička želja svih onih koji posjećuju teretanu je jednostavna, ali ipak i toliko zahtjevna... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Birajte ciljeve pametnije

Birajte ciljeve pametnije

Izgubiti salo ili dobiti mišiće bez promjene u težini?

Piše: Body.ba

20.09.2012.

Ljudi koji žele poboljšati svoj izgled ili izvedbu, nailaze na mnoge probleme koji ih mogu spriječiti da dostignu cilj. Ali, ponekad određeni cilj je istovremeno i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (7)

Sve na jednom mjestu

Sve na jednom mjestu

Najbolji vodič za izgradnju mišićne mase

Piše: a Calorie Counter

04.07.2010.

To je to, ljudi. Ovo je prvi, posljednji i jedini članak o izgradnji mišića koji će vam IKADA trebati. Samo, ovo je malo više od članka. Ovo, dragi naši, je vodič.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (86)

Složene vježbe

Složene vježbe

Neizbježne vježbe za masu

Piše: Faruk Mujezinović

15.06.2010.

Ako je vaš cilj da izgradite mišićnu masu u rekordnom roku, onda jedno od vaših pitanja bi trebalo biti: „Koje vježbe su za to najbolje?“ U biti odgovor je jako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (7)



BlaBla

>15 najboljih namirnica za borbu protiv sala

Istopite masne naslage

15 najboljih namirnica za borbu protiv sala

Odabir hrane koja se unosi u organizam, direktno je vezan za način funkcionisanja tijela i u konačnici za sam...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kendall Jenner i njen 11-minutni kućni trening

Slavna 21-godišnjakinja

Kendall Jenner i njen 11-minutni kućni trening

Dvadesetjednogodišnja Kendall Jenner, model i celebrity ličnost sa više od stotinu miliona fanova širom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Slabo poznati impresivni efekat bijelog luka

Protiv bradavica

Slabo poznati impresivni efekat bijelog luka

Poznat kao "prirodni antibiotik", bijeli luk je pravo nutricionističko čudo čije je vitamine i minerale u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kraj vodenoj debljini: Pravila brze transformacije

Eliminišite potkožnu vodu

Kraj vodenoj debljini: Pravila brze transformacije

Iako je voda najvažniji element bez kog nema života i koji čini čak oko 70 posto ljudskog tijela, fitness...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)