serije - bodybuilding - Body.ba
Natjerajte ih da rastu

Natjerajte ih da rastu

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Piše: Body.ba

26.09.2017.

Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom simetrične razvijenosti na njih otpada više od 50 posto mišića ljudskog tijela. Uprkos tome, mnogo je onih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Druga strana težina

Druga strana težina

Serije 3 do 5 ponavljanja - Zašto su potrebne?

Piše: Body.ba

20.10.2015.

Vježbanje s težinama je jedini način izgradnje mišića, a konkretno baziranje na podizanje težina koje predstavljaju veliki izazov tijelu i blizu su granice poslije koje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

U trening rutini

U trening rutini

Kako koristiti supersetove i izmjenične setove?

Piše: Body.ba

05.10.2012.

Kad se radi o strukturiranju setova i vježbi u trening rutini, postoji mnogo različitih načina kako to uraditi. Spomenuti ćemo dva: supersetovi i izmjenični setovi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pokrenite mišiće

Pokrenite mišiće

Mehanički drop setovima do nove snage i veličine

Piše: Body.ba

16.09.2012.

Svi znamo šta su drop setovi, ali šta su mehanički drop setovi? Čitajući dalje saznajte ako da koristite ovu tehniku da razvijete i mišiće i snagu. Vjerovatno ste već... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za različite ciljeve

Za različite ciljeve

Koliko ponavljanja je potrebno za izgradnju mišića?

Piše: Body.ba

29.03.2012.

Mnogi početnici u vježbanju sa tegovima su nesigurni koliko zapravo trebaju odraditi ponavljanja u okviru jedne serije. Kroz ovaj članak ćemo obraditi proces korak po... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)



BlaBla

>Efekti vježbanja u paru su dovoljna motivacija

Ljubav i fitnes zajedno

Efekti vježbanja u paru su dovoljna motivacija

U svijetu sve popularnijeg održavanja dobre fizičke forme i kondicije, te masovnijeg nego ikada posjećivanja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najbolje vrijeme za unos kreatina

Novo istraživanje

Najbolje vrijeme za unos kreatina

Kao jedan od najpopularnijih i ujedno najefikasnijih suplemenata stare škole bodybuildinga, kreatin i danas...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Stvari koje niste znali

Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Čak 69% muškaraca smatra da su u dobroj fizičkoj formi, dok je samo 13% zaista spremnih. To je samo jedna od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koje su najbolje, a koje najlošije poze spavanja

Pronađite svoju

Koje su najbolje, a koje najlošije poze spavanja

Ljudi u prosjeku provode 2500 sati godišnje spavajući, što je zaista jedan dug vremenski period koji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)