vježbe s vlastitom težinom - bodybuilding - Body.ba
Najpraktičnija vježba

Najpraktičnija vježba

Sklekovi: Beneficije koje nosi najpoznatija vježba

Piše: Body.ba

27.09.2017.

Osim što su najpoznatija vježba i što se mogu izvoditi svugdje, u svakom trenutku, sklekovi su itekako efikasna vježba sa sopstvenom težinom. Prvenstveno pogađaju prsa i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kettlebell i bodyweight

Kettlebell i bodyweight

Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo

Piše: Body.ba

16.08.2017.

Formu kompletnog tijela itekako je moguće unaprijediti i bez vježbanja na desetinama različitih sprava i odlazaka u teretanu, a možda i najefikasniji kućni treninzi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ojačajte ruke bez tegova

Ojačajte ruke bez tegova

Za jake ruke: 6 vježbi sa sopstvenom kilažom

Piše: Body.ba

15.06.2017.

Jake ruke su uvijek predstavljale ideal i oličenje snage kompletnog muškog tijela. Dok svi muškarci žele imati što jače ruke, istovremeno i pripadnice nježnijeg spola... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bilo gdje, bilo kada

Bilo gdje, bilo kada

Ovo su najefikasnije vježbe sa sopstvenom kilažom

Piše: Body.ba

09.02.2017.

Bilo gdje i bilo kada, mjesne i vremenske su odrednice koje vježbe sa sopstvenom težinom čine potpuno drugačijima u odnosu na sve ostale za koje su potrebne specifična... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Varijacije poznate vježbe

Varijacije poznate vježbe

Razvijte snažna prsa kod kuće sa 6 vrsta sklekova

Piše: Body.ba

09.01.2017.

Ukoliko tragate za nečim što bi omogućilo da bez opreme i odlazaka u teretanu izgradite jaka i velika prsa i ruke, te ojačate i samu tjelesnu jezgru, kraj potrage bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drevna vježba

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Piše: Body.ba

15.12.2016.

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je ovu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najbolje u kućnom izdanju

Najbolje u kućnom izdanju

Top 10 vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće

Piše: Body.ba

28.11.2016.

Nemaju svi vremena, volje, niti novca za teretanu, ali ono što je zajedničko svim ljudima, jeste želja da izgledaju što bolje i budu u što je moguće boljoj tjelesnoj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Samo za najjače

Samo za najjače

Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak

Piše: Body.ba

26.08.2016.

Legendarni Bruce Lee je bio i ostao pojam sirove snage, izdefinisanosti i naravno, perfektne izraženosti trbušnih mišića po kojima je bio i prepoznatljiv. Vježbe koje je... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Sistem Charlesa Bronsona

Sistem Charlesa Bronsona

Zatvorski trening: Do top forme bez ikakve opreme

Piše: Body.ba

23.08.2016.

Jeste li ikada čuli za Charlesa Bronsona? Jednog od najjačih i najnasilnijih zatvorenika, te osobu za koju se može reći da je iz krajnje pogrešnih razloga postala prava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Učvrstite cijelo tijelo

Učvrstite cijelo tijelo

Trening bez opreme: Program izvodljiv i kod kuće

Piše: Body.ba

03.05.2016.

Niste u mogućnosti ići u teretanu zbog jednog od niza razloga? To uopšte nije prepreka da ne vježbate svaku mišićnu grupu, te ne budete u dobroj formi i ne izgledate... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

"Beast mode"

"Beast mode"

Četrdesetogodišnjak kojem se dive svi u teretani

Piše: Body.ba

03.11.2015.

Kako je fitnes sve popularniji u svijetu, tako se često pojavljuju nove specifične ličnosti koje velikom brzinom postaju poznate širom svijeta, a sve zbog mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Petnaestominutni trening

Petnaestominutni trening

Tri pokreta koja aktiviraju 300 mišića

Piše: Body.ba

17.09.2015.

Da nedostatak vremena i opreme definitivno nisu dovoljno dobri izgovori za izbjegavanje fizičkih aktivnosti, sve osobe koje žive fizički aktivnijim životom, već odavno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Čak i bez teretane

Čak i bez teretane

Vježbe bez tegova s kojima je moguće ojačati noge

Piše: Body.ba

20.05.2015.

Za razvoj bilo kojeg mišića na tijelu do određenih granica, tegovi nisu nešto neminovno i nešto bez čega se ne može. Naravno, dodatna opterećenja drastično ubrzavaju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za stabilnost tijela

Za stabilnost tijela

Aktivirajte jezgru: 4 vježbe sa sopstvenom težinom

Piše: Body.ba

16.10.2014.

Vjerovali ili ne, snaga jezgre označava mnogo više od lijepo isklesanog popularnog six-packa. U mišiće jezgre osim spomenutih abdomenalnih mišića spadaju i mišići donjih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bez teretane

Bez teretane

Samo je 8 pokreta potrebno za dobru formu

Piše: Body.ba

11.09.2014.

Vježbanje ljudskog tijela se može podijeliti u tri osnovne kategorije u koje spadaju potisci, povlačenja i ekstenzije. Sprave u teretani su osmišljene kako bi se svaka... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Simon Ata

Simon Ata

Vježbanje kao najteža umjetnost na svijetu

Piše: Body.ba

23.08.2014.

Velika većina osoba koje žele biti u dobroj formi trenira sa tegovima te i ne pomišljaju na "gubljenje vremena" sa vježbama baziranim na sopstvenoj težini. I zaista,... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Vježbe bez tegova

Vježbe bez tegova

Top 25 vježbi sa vlastitom težinom

Piše: Body.ba

09.08.2014.

Vježbe sa sopstvenom težinom kakve su čučnjevi, sklekovi i trbušnjaci, obično predstavljaju najčuvenije načine treniranja mišića koje su sigurno sve osobe na svijetu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)



BlaBla

>10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića

Sve što vam treba

10 esecijalnih elemenata izgradnje mišića

Proces izgradnje mišića bilo da se radi o muškom ili o ženskom tijelu, zahtijeva poštovanje određenih pravila...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Adidas Alphabounce: Oslobodite strast za trčanjem

Za vrhunske performanse

Adidas Alphabounce: Oslobodite strast za trčanjem

Da li ste oduvijek željeli da uživate dok trčite i osjećate lakoću bez ikakvih prepreka za vaše performanse?...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>"Šlag na tortu": Šećer budi ćelije karcinoma

Novi užasni zaključak

"Šlag na tortu": Šećer budi ćelije karcinoma

Nakon svih toliko negativnih naučnih zaključaka vezanih za uticaj šećera na ljudski organizam, devetogodišnje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>One su najzgodnije atletičarke današnjice

Sposobnost i ljepota

One su najzgodnije atletičarke današnjice

Pored iznimnih sposobnosti koje posjeduju i koje demonstriraju na mitinzima širom svijeta, atletičarke...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)