Potpuno iskreno

Potpuno iskreno

Šta se dogodi ako svaki dan radite samo sklekove?

Piše: Body.ba

21.02.2017.

U moru različitih vježbi za jačanje tijela i poticanje metabolizma u kom se većina ljudi izgubi i na kraju i ne vježba, čak i samo jedna jedina vježba izvođena redovno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Varijacije poznate vježbe

Varijacije poznate vježbe

Razvijte snažna prsa kod kuće sa 6 vrsta sklekova

Piše: Body.ba

09.01.2017.

Ukoliko tragate za nečim što bi omogućilo da bez opreme i odlazaka u teretanu izgradite jaka i velika prsa i ruke, te ojačate i samu tjelesnu jezgru, kraj potrage bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najpraktičnija vježba

Najpraktičnija vježba

Sklekovi: Beneficije koje nosi najpoznatija vježba

Piše: Body.ba

24.08.2015.

Osim što su najpoznatija vježba i što se mogu izvoditi svugdje, u svakom trenutku, sklekovi su itekako efikasna vježba sa sopstvenom težinom. Prvenstveno pogađaju prsa i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Plan za veliki napredak

Plan za veliki napredak

Čelični izazov: 10000 čučnjeva i 2500 sklekova

Piše: Body.ba

14.01.2015.

Čučnjevi i sklekovi su dvije osnovne vježbe sa sopstvenom težinom, stoga je i više nego moguće napraviti značajne promjene i napredak u fizičkoj formi izvodeći samo ove... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Korisne vježbe i savjeti

Korisne vježbe i savjeti

Program pravilnog istezanja

Piše: Body.ba

16.12.2014.

Jedostavan i lak program koji će vam oduzeti 30 minuta vremena od sna ili vremena tokom dana, ali će vas svakako osvježiti nakon što ustanete, i dan će vam na drugačiji... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nevjerovatno

Nevjerovatno

Jednoručno pod 90 stepeni: Najteži sklekovi ikada

Piše: Body.ba

03.12.2014.

Iako smo kao mlađi mislili (u stvari većina i dalje misli) da je mogućnost izvođenja ogromnog broja sklekova pravi pokazatelj snage, to ipak nije tačno jer se u tom... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Zanimljiv video

Zanimljiv video

Kada djevojčica napravi više sklekova od marinca

Piše: Body.ba

18.09.2014.

Profesionalni američki vojnik sa činom narednika, na jednoj humanitarnoj priredbi održanoj u Wilmingtonu u Sjevernoj Karolini, suočio se sa desetogodišnjom Kaylyn,... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)

Korisne vježbe

Korisne vježbe

Kako do 100 sklekova kao od šale?

Piše: Body.ba

12.09.2014.

Bez puno znoja i napora, ne stiže se lako do broja sto u jednoj seriji skelkova, ali sa jednim kratkim programom koji možete primjeniti, možda ovaj izazov realizujete... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Uvijek u centru pažnje

Uvijek u centru pažnje

Kada Cristiano Ronaldo pravi sklekove

Piše: Body.ba

09.08.2014.

Da ekscentrični Cristiano Ronaldo u svakom trenutku želi biti ispred svih ostalih ljudi koji se nalaze u njegovom okruženju, to je već odavno poznato, a na kraju krajeva... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Najčuvenija vježba

Najčuvenija vježba

Pet načina da učinite sklekove produktivnijima

Piše: Body.ba

29.05.2014.

Sklekovi su vjerovatno najčuvenija fizička vježba, te istovremeno najefektivnija od svih vježbi sa vlastitom težinom, a ono što ovoj vježbi daje poseban status je to što... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Motivacija

Motivacija

Sklekovi, bilo kada, bilo gdje

Piše: Body.ba

01.04.2014.

Za uspješnu transformaciju vašeg tijela, prvo morate da transformišete vaš um. Bilo koje vrijeme i bilo koje mjesto je dobro za stare, dobre sklekove. Ako na ovaj način... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jedini na svijetu

Jedini na svijetu

Svjetski rekorder u "letećim" sklekovima

Piše: Body.ba

19.11.2013.

Normalni sklekovi su vam dobro poznati. Ali da li znate da postoje takozvani "leteći" sklekovi? Ahmed Kerigo, poznat još i kao Iron Monkey je odlučio da pokaže svijetu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Zanimljive vježbe

Zanimljive vježbe

Fitnes u domaćim uslovima

Piše: Body.ba

08.11.2013.

Dok vježbate imat ćete osjaćaj da se nalazite u nekoj starijoj verziji video igrica. Možda će vam ovaj način biti puno zanimljiviji i natjerat će vas na redovnije... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Svaka mu čast

Svaka mu čast

Super deda

Piše: Body.ba

28.10.2013.

Rober Durbin, čovjek koji ima 64 godine, deda iz Louisvilla bio je vezan za invalindska kolica nekoliko godina nakon što je slomio oba članka na nogama u jesen 1987.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Preskočite ih

Preskočite ih

Vježbe koje nikada ne biste trebali raditi

Piše: Body.ba

09.10.2013.

Vjerovatno znate da sprave u teretani nisu uvijek idealno rješenje kako biste postigli vaš cilj ako imate ograničeno vrijeme u teretani. Možda se nekad čuli da spravama... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Savjeti i vježbe

Savjeti i vježbe

Izgradnja mišića u domaćim uslovima

Piše: Body.ba

04.10.2013.

Često nailazimo na ljude koji ne idu u teretanu zbog različitih razloga, ili nemoaju dovoljno vremena ili nemaju dovoljno para. Zbog toga, sami sebi prave mini teretane... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti i vježbe

Savjeti i vježbe

Efikasan kardio trening

Piše: Body.ba

25.09.2013.

Za sve one koji žele da vježbaju kod kuće (a nemaju više novih ideja) ili žele steći kondiciju, nudimo vam jednostavne i efektivne kardio vježbe. Za ove vježbe vam je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za snažne momke

Za snažne momke

Sklekovi iz kukova za napredni trening

Piše: Body.ba

20.09.2013.

Sklekovi pripadaju grupi klasičnih vježbi za snagu, ali sa premještanjem centra gravitacije malo niže nego obično, oni postaju jako teži. Već ste savladali sopstvenu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pokušajte i vi

Pokušajte i vi

Jesu li ovo najteži sklekovi na svijetu?

Piše: Body.ba

04.09.2013.

Ovaj video je samo za prave muškarce - trener tvrdi da manje od 1% muškaraca na svijetu mogu uraditi najmanje jedan ovakav sklek. Ako vam od prve ne ide, nemojte... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (11)

Korisne vježbe

Korisne vježbe

Vježbe za čvršće i ljepše grudi

Piše: Body.ba

23.08.2013.

Postoje dva faktora koji su odgovorni za izgled ženskih grudi, a to su elastičnost kože i težina grudi. Oblik grudi se mijenja tokom godina zbog gravitacije, rasta samih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Radite ih pravilno?

Radite ih pravilno?

Sklekovi za početnike

Piše: Body.ba

14.08.2013.

Sklekovi su tip vježbe koji se praktikuju vijekovima. Naučnici i fitnes treneri su puno puta utvrdili do sada, da su sklekovi jako važni za kondiciju, izdržljivost,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Savjeti i vježbe

Savjeti i vježbe

Sklekovi - univerzalna vježba

Piše: Body.ba

12.08.2013.

Američki termin "push up" je prvi put upotrijebljen između 1905. i 1910. godine, dok je engleski termin "press up" upotrijebljen nekad oko 1928. godine. Zabilježeno je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bolje nego što mislite

Bolje nego što mislite

61 sklek u 60 sekundi

Piše: Body.ba

03.10.2012.

Ove godine na desetoj godišnjici “Anytime Fitness” konferencije jedna se osoba istakla pored svih ostalih govornika, nagrađenih i lijepo obučenih. Usred  Millenium Parka... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (4)

Povećajte progres

Povećajte progres

Sklekovi sa pojasom za otpornost

Piše: Body.ba

09.06.2012.

Sklekovi su odlična tjelesna vježba za jačanje mišića gornjeg dijela tijela, prvenstveno prsa, ramena, tricepsa i središnjeg dijela trbušnjaka. Jedna od rijetkih... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (6)

Bodyweight vježbe

Bodyweight vježbe

Osnovi principi vježbanja sa vlastitom težinom

Piše: Body.ba

11.12.2011.

Kada nekog upitate kako ojačati, odmah preporučuju trening sa težinama. Ako ste početnici, preporučuju se i trbušnjaci i sklekovi, ali oni su samo priprema za ozbiljan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)

Možete li ih uraditi?

Možete li ih uraditi?

Deset različitih varijanti izvođenja sklekova

Piše: Body.ba

01.11.2011.

Sklekovi su jedna od najpoznatijih i najpopularnijih vježbi sa vlastitom težinom za gornji dio tijela. Prednost sklekova je što ne zahtijevaju nikakvu dodatnu opremu,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (11)

Pravilno izvođenje skleka

Pravilno izvođenje skleka

Sklekovi - naučite savršenu tehniku izvođenja

Piše: Adnan Ćosić

03.08.2011.

Iako sklekovi mogu biti od velike koristi u pogledu poboljšanja fizičkog stanja i mišićne izdržljivosti, čak i ljudi koji vježbaju godinama ih mogu izvoditi na pogrešan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (7)

Tri vježbe i varijacije

Tri vježbe i varijacije

Najbolje vježbe za grudi za trening kod kuće

Piše: Faruk Mujezinović

17.08.2010.

Pisali smo o treningu grudi sa težinama i spravama u teretani (ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor), međutim mnogi ne znaju koje vježbe izvoditi kod... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (5)



BlaBla

>Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Modni dodaci koji utiču na krivljenje kičme

Upozorenje kiropraktičara

Modni dodaci koji utiču na krivljenje kičme

Istraživanje Britanskog udruženja kiropraktičara usmjereno ka analizi uticaja modnih dodataka koji se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Top 10 miljenika sponzora

Oni su marketinški najtraženiji sportisti svijeta

Sportisti koji inspirišu milione ljudi svakoga dana, ekstremno su talentovani i predstavljaju najveće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pravi test: 9 stvari koji mogu samo najspremniji

Koliko ste vi spremni?

Pravi test: 9 stvari koji mogu samo najspremniji

Ako smatrate da ste dovoljno jaki i spremni, trebali bi bez većih problema proći ovaj test. Ukoliko pak...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)