stomak - fitness - Body.ba
Za čelične pločice

Za čelične pločice

Pet vježbi za pogađanje svih predjela stomaka

Piše: Body.ba

07.11.2017.

Za razliku od ostalih grupa mišića, specifičnost trbušnih mišića je ta što se nalaze na najpodložnijem mjestu za nakupljanje masnih naslaga, pa nije ni čudno što ih tako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Iscrpite trbušnjake

Iscrpite trbušnjake

Vježbe za čelični six-pack

Piše: Body.ba

04.08.2017.

Isklesani trbušni mišići nakon regulacije ishrane i uticanja na masne naslage, iziskuju i redovno izvođenje vježbi koje su mnogo kompleksnije od običnih trbušnjaka za... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Prepoznatljivi six-pack

Prepoznatljivi six-pack

Vježbe Cristiana Ronalda za isklesane trbušnjake

Piše: Body.ba

26.07.2017.

U svijetu fudbala, Cristiano Ronaldo je nešto više od običnih ljudi. Istovremeno, u svijetu fitnessa, njegovo tijelo je prepoznatljivo i važi za jednu vrstu ideala, gdje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako do trbušnjaka

Kako do trbušnjaka

Put do six-packa: Najbolje vježbe za početnike

Piše: Body.ba

12.07.2017.

Dok su lijepo izraženi trbušnjaci najpoželjnija grupa mišića koja predstavlja nedosanjani san većine osoba, inače rezultat efikasnih vježbi i kvalitetne ishrane, pomalo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Hrana koja nadima

Hrana koja nadima

Za ekspresno ravan stomak ovu hranu treba zaobići

Piše: Body.ba

28.04.2017.

Kada više nema vremena ni za držanje dijeta ni za vježbanje, i jedina želja je da haljina na određenoj svećanosti pristaje što je moguće bolje, ili da na bazenu barem... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za kraj treninga u suzama

Za kraj treninga u suzama

Napredne vježbe stomaka za ubitačne trbušne mišiće

Piše: Body.ba

28.03.2017.

Od vježbi za trbušne mišiće, velika većina ljudi poznaje samo trbušnjake, čuvenu vježbu koja paradoksalno među profesionalcima uopšte ne spada u red najcjenjenijih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za trbušnjake iz snova

Za trbušnjake iz snova

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Piše: Body.ba

08.02.2017.

Trbušni mišići za razliku od svih ostalih, čak i ako se kvalitetno ojačaju i izgrade, i dalje se neće vidjeti ukoliko ih prekriva naslaga masnoće. Stoga, nije ni čudo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Razlozi zašto ih nemate

Razlozi zašto ih nemate

Šest mitova o trbušnjacima u koje se još vjeruje

Piše: Body.ba

22.11.2016.

Kao mišići koji spadaju u red najatraktivnijih na ljudskom tijelu, trbušnjaci su uvijek bili tema različitih mišljenja i stavova. Kroz godine, mišljenja od kojih je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Želja za 6-packom

Želja za 6-packom

Vježbanje stomaka i 10 najvećih grešaka

Piše: Body.ba

30.05.2016.

Ravan i zategnut stomak, vjerovatno je i najčešće postavljen fitnes cilj od strane većine ljudi koji su u nekom trenutku života odlučiti da počnu s vježbanjem.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Savjeti slavnog modela

Savjeti slavnog modela

Lazar Angleov i trbušnjaci: Šta je tajna Bugarina?

Piše: Body.ba

01.04.2016.

Jedan od najpoznatijih fitnes modela današnjice, bugarski zlatni dečko Lazar Angelov, zahvaljujući internetu i društvenim mrežama ne samo da je tokom posljednjih par... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Frank Zane

Frank Zane

Kako do uskog struka: Četiri tajne kralja estetike

Piše: Body.ba

24.12.2015.

Do dana današnjeg, nije se pojavio bodybuilder ili fitness model za kog se može reći da ima savršene proporcije svih mišićnih partija, i tako idealan izgled kakav je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pet najvećih razloga

Pet najvećih razloga

Pivski stomak: Zašto ga i dalje imate?

Piše: Body.ba

07.12.2015.

U želji da se riješite pratioca popularno prozvanog "pivskim stomakom", smanjili ste obroke, birate zdraviju hranu za svoju ishranu, počeli ste i vježbati, ali stomačić... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istraživanje:

Istraživanje:

"Pivski" stomak smrtonosniji od prave gojaznosti

Piše: Body.ba

16.11.2015.

Naučnici sa Ottawa instituta za srce, utvrdili su da standardna formula indeksa tjelesne mase ipak ne otkriva cijelu priču, budući da su skupili jasne dokaze da je sam... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najefektniji dio

Najefektniji dio

Četiri koraka do atraktivne V-linije trbušnjaka

Piše: Body.ba

22.07.2015.

Istraživanja su pokazala da dame popularnu V-liniju stomaka na muškarcima smatraju jednim od najatraktivnijih dijelova tijela. S druge strane, iako pripadnice ljepšeg... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Pet najvećih

Pet najvećih

Mitovi o six-packu u koje treba prestati vjerovati

Piše: Body.ba

23.06.2015.

Bez ikakve sumnje spadaju među najatraktivnije mišiće, one čija zavidna isklesanost predstavlja jednu od najvećih želja prosječnog čovjeka. Mišići trbušnog zida... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najveći razarači forme

Najveći razarači forme

Želite ravan stomak? Ovo su vaši neprijatelji

Piše: Body.ba

01.06.2015.

Kada je u pitanju fizički izgled, neravan stomak predstavlja vjerovatno i najveću muku pripadnicama ljepšeg spola. Specifična ženska tijela obično imaju nešto veće... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najčešći mitovi

Najčešći mitovi

6 mitova o trbušnim mišićima - Oborenih!

Piše: Body.ba

24.03.2015.

Kao mišići koji spadaju u red najatraktivnijih na ljudskom tijelu, trbušni mišići su uvijek bili tema različitih mišljenja i stavova. Kroz godine, mišljenja od kojih je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Zablude o trbušnim mišićima

Piše: Body.ba

30.01.2015.

Gdje god da se okrenete i otvorite neke portale o vježbanju i zdravoj ishrani, svugdje nailazite savjete, tekstove i videa u kojima vas vode do savršenih trbušnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Nije sve u trbušnjacima

Nije sve u trbušnjacima

Vježbe za trubšne mišiće i ravan stomak

Piše: Body.ba

24.11.2014.

Tradicionalno, trbušni mišići se treniraju raznim verzijama vježbi namjenjenim za taj skup mišića. Sve ove vježbe su odlične i pružaju dobre rezultate, ali najčešće mogu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Šta je efikasnije?

Šta je efikasnije?

Trening za six-pack: Kardio ili vježbe sa težinama

Piše: Alem Haznadarević

23.10.2014.

Impresivni trbušni mišići spadaju među najatraktivnije grupe mišića koje možemo poželjeti da imamo lijepo izražene na svome tijelu. Sama po sebi izgradnja i povećanje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Savjeti za ravan stomak

Piše: Body.ba

08.09.2014.

Ako želite imati zategnut i ravan stomak bez sala, onda vam nisu obavezno potrebne vježbe za trbušne mišiće već nešto drugo. Mnogi fitnes treneri tvrde da klasični... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Naučno dokazane

Naučno dokazane

Pet najefikasnijih vježbi za stomačne mišiće

Piše: Body.ba

04.09.2014.

Analizirajući rezultate istraživanja koja su vršena više puta sa elektromiografom, kojim se inače mjeri električni naboj nerava prilikom stimuliranja mišića, u prilici... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Namirnice za ravan stomak

Piše: Body.ba

01.08.2014.

Tajna gubljenja kilograma ne leži u brojanju kalorija i brojnim trikovima za mršavljenje, već u privilnoj konzumaciji određenih namirnica. Ako se želite osloboditi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako izbjeći nadutost

Kako izbjeći nadutost

Hitno trebate izravnati stomak? Ovo je trik za vas

Piše: Body.ba

16.07.2014.

Neki veliki događaj na kojem morate savršeno izgledati se jako približio i nemate vremena za temeljnije promjene stila života, mukotrpne treninge i sve što uz to ide, a... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Zašto još uvijek stomak nije ravan?

Piše: Body.ba

23.05.2014.

Svi oni koji su probali da skinu masne naslage oko stomaka, znaju da je to mukotrpan proces. Kao mala pomoć, mi vam otkrivamo pet najvećih grešaka koje uporno otežavaju... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Bez opreme

Bez opreme

Najbolje tri kućne vježbe za skidanje sala

Piše: Body.ba

07.05.2014.

Skoro svi ljudi imaju barem manje količine masnih naslaga pozicionirane na stomaku, i to bez obzira na njihovu ukupnu tjelesnu masu. Bilo da se radi o prilično mršavim... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (4)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Salo oko stomaka - mitovi i istine

Piše: Body.ba

28.04.2014.

Salo oko stomaka je isključivo opasno za naše zdravlje, a za ovaj problem godinama se povezuje relativno veliki broj mitova koje bi trebali odmah zaboraviti, a ne i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisne informacije

Korisne informacije

Koliko piva je potrebno za pivski stomak?

Piše: Body.ba

11.04.2014.

Ako dnevno pijete nešto više od pola litra piva, neće vam porasti taj famozni pivski stomak kao što vam se i neće povećati tjelesna težina, jer ne postoji mehanizam koji... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Vježbe za skidanje masnih naslaga oko stomaka

Piše: Body.ba

04.04.2014.

Masne naslage, odnosno salo u predjelu stomaka, ne stvaraju nimalo lijepu i vizuelno dopadljivu sliku pri osvrtu i pogledu na vaš stomak. Međutim, pridržavanjem... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)

Žena je žena!

Žena je žena!

Mali nedostaci kod žena koje muškarci vole

Piše: Body.ba

31.03.2014.

Ako ste mislile da svi muškarci žele samo savršene žene, bez celulita i stomačića, sa velikim grudima i malim strukom, varate se. Donosimo vam pet nepravilnosti koje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Zašto se najviše debljamo oko struka?

Piše: Body.ba

23.03.2014.

Masnoće na trbuhu povezane su sa razinom stresa, tvrde nutricionisti. Kad smo pod stresom, kortizol se otpušta iz naših nadbubrežnih žlijezda i uzrokuje da se masnoće... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Pet namirnica protiv nadutosti

Piše: Body.ba

17.03.2014.

Proljeće je vrijeme kada biste trebali malo više obratiti pažnju na hranu koju konzumirate i da počnete pripremati tijelo za ljetni period. Predstavljamo vam pet... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za snažan trbušni zid

Za snažan trbušni zid

V-podizanje: Vježba za jačanje cijelog stomaka

Piše: Body.ba

13.03.2014.

Trbušnjaci su najpoznatija vježba za jačanje stomačnih mišića, ali ono što je ogromna mana ove vježbe je to što ona pogađa samo dva para gornjih stomačnih mišića, ili... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Za ravan stomak

Za ravan stomak

Frape kao dietalni napitak

Piše: Body.ba

20.02.2014.

Napuhanost i tvrd stomak su problemi sa kojima se suočava veliki broj žena i muškaraca i pojava je o kojoj se svakodnevno priča, uzrokovana od hrane i pića koje tokom... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Kako se riješiti pivskog stomaka?

Piše: Body.ba

30.01.2014.

Muškarci i žene imaju različite metabolizme, pa zbog toga, proces debljanja i mršanja je u potpunosti različit. Muškarcima je potrebno više hrane nego ženama, pa se zbog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pivo i brojne kalorije

Pivo i brojne kalorije

Šta uzrokuje pojavu pivskog stomaka?

Piše: Body.ba

29.01.2014.

Kada pijete pivo vaša jetra mora da radi prekomjerno kako bi detoksicirala tijelo. Kada se pije pivo obično se i gricka čips ili kikiriki, s čim se unosi jako puno... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Bez masnih naslaga

Bez masnih naslaga

Vježbe za ravan stomak

Piše: Body.ba

27.01.2014.

Ravan stomak i nije tako teško imati, samo trebate vježbati svaki dan. Fitnes vježbe za trbušne mišiće, duže od sedam minuta, stimulišu kapilare u tom dijelu tijela, što... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)

"Plank" vježba

"Plank" vježba

Samo 5 minuta vas dijeli od čelično tvrdog stomaka

Piše: Body.ba

27.01.2014.

Mišići abdomena su najjača mišićna grupa u tijelu i imaju udio u svakoj fizičkoj aktivnosti koju možete zamisliti. Glavna tačka su trbušnjaci, koji kada su slabi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Koji ste vi tip?

Koji ste vi tip?

Tipovi stomaka i kako se riješiti istih

Piše: Body.ba

23.12.2013.

Kada otkrijete koji je tip stomaka vaš, sa malo vježbanja i pažnje pri izboru hrane, problem može biti riješen. Prije nego počnete sa nekom rigoroznom dijetom zbog viška... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za jake trbušnjake

Za jake trbušnjake

Vježbe za izražene trbušne mišiće

Piše: Body.ba

06.12.2013.

Pločice na stomaku su san svakog muškaraca, a uz malo truda svako ih od vas može imati. Trener Mike Chang je na svom youtube kanalu objavio odliličan trening koji će vam... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Kad hormoni luduju

Kad hormoni luduju

Šta PMS radi ženskom tijelu?

Piše: Body.ba

04.12.2013.

Rijetko koja žena jednom mjesečno nije u tom posebnom raspoloženju, koje se zove PMS. Dobro je poznato da je svaka žena jednom mjesečno razdražljiva i nervozna, malo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Koja hrana nas istinski najviše deblja?

Prepoznajmo je

Koja hrana nas istinski najviše deblja?

Debljina je u moderno doba postala najčešći izazivač cijelog niza zdravstvenih problema i može se prepoznati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vježbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to?

Mišljenje najvećeg

Vježbanje do otkaza: Šta Arnold kaže na to?

Izvođenje ponavljanja sve do potpunog otkaza mišića je poznato kao udar i na nervni sistem, uz to, može biti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako se spremiti za fotografisanje u top formi

Uputstva profesionalaca

Kako se spremiti za fotografisanje u top formi

Sportski život i iscrpljujući treninzi iz dana u dan, za fitness profesiolance ali i rekreativce vrhunac...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Ako udišeš kisik ne bojim te se"

McGregor i motivacija

"Ako udišeš kisik ne bojim te se"

Najslavniji aktivni borac današnjice definitivno je prva zvijezda UFC-a Conor McGregor. Čovjek koji je krenuo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)