Bilo gdje, bilo kada

Bilo gdje, bilo kada

Ovo su najefikasnije vježbe sa sopstvenom kilažom

Piše: Body.ba

09.02.2017.

Bilo gdje i bilo kada, mjesne i vremenske su odrednice koje vježbe sa sopstvenom težinom čine potpuno drugačijima u odnosu na sve ostale za koje su potrebne specifična... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Varijacije poznate vježbe

Varijacije poznate vježbe

Razvijte snažna prsa kod kuće sa 6 vrsta sklekova

Piše: Body.ba

09.01.2017.

Ukoliko tragate za nečim što bi omogućilo da bez opreme i odlazaka u teretanu izgradite jaka i velika prsa i ruke, te ojačate i samu tjelesnu jezgru, kraj potrage bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drevna vježba

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Piše: Body.ba

15.12.2016.

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je ovu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najbolje u kućnom izdanju

Najbolje u kućnom izdanju

Top 10 vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće

Piše: Body.ba

28.11.2016.

Nemaju svi vremena, volje, niti novca za teretanu, ali ono što je zajedničko svim ljudima, jeste želja da izgledaju što bolje i budu u što je moguće boljoj tjelesnoj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Samo za najjače

Samo za najjače

Dragon flag: Najteža vježba za kameno tvrd stomak

Piše: Body.ba

26.08.2016.

Legendarni Bruce Lee je bio i ostao pojam sirove snage, izdefinisanosti i naravno, perfektne izraženosti trbušnih mišića po kojima je bio i prepoznatljiv. Vježbe koje je... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Sistem Charlesa Bronsona

Sistem Charlesa Bronsona

Zatvorski trening: Do top forme bez ikakve opreme

Piše: Body.ba

23.08.2016.

Jeste li ikada čuli za Charlesa Bronsona? Jednog od najjačih i najnasilnijih zatvorenika, te osobu za koju se može reći da je iz krajnje pogrešnih razloga postala prava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kettlebell i bodyweight

Kettlebell i bodyweight

Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo

Piše: Body.ba

14.06.2016.

Formu kompletnog tijela itekako je moguće unaprijediti i bez vježbanja na desetinama različitih sprava i odlazaka u teretanu, a možda i najefikasniji kućni treninzi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Učvrstite cijelo tijelo

Učvrstite cijelo tijelo

Trening bez opreme: Program izvodljiv i kod kuće

Piše: Body.ba

03.05.2016.

Niste u mogućnosti ići u teretanu zbog jednog od niza razloga? To uopšte nije prepreka da ne vježbate svaku mišićnu grupu, te ne budete u dobroj formi i ne izgledate... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

"Beast mode"

"Beast mode"

Četrdesetogodišnjak kojem se dive svi u teretani

Piše: Body.ba

03.11.2015.

Kako je fitnes sve popularniji u svijetu, tako se često pojavljuju nove specifične ličnosti koje velikom brzinom postaju poznate širom svijeta, a sve zbog mogućnosti... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Petnaestominutni trening

Petnaestominutni trening

Tri pokreta koja aktiviraju 300 mišića

Piše: Body.ba

17.09.2015.

Da nedostatak vremena i opreme definitivno nisu dovoljno dobri izgovori za izbjegavanje fizičkih aktivnosti, sve osobe koje žive fizički aktivnijim životom, već odavno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najpraktičnija vježba

Najpraktičnija vježba

Sklekovi: Beneficije koje nosi najpoznatija vježba

Piše: Body.ba

24.08.2015.

Osim što su najpoznatija vježba i što se mogu izvoditi svugdje, u svakom trenutku, sklekovi su itekako efikasna vježba sa sopstvenom težinom. Prvenstveno pogađaju prsa i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Čak i bez teretane

Čak i bez teretane

Vježbe bez tegova s kojima je moguće ojačati noge

Piše: Body.ba

20.05.2015.

Za razvoj bilo kojeg mišića na tijelu do određenih granica, tegovi nisu nešto neminovno i nešto bez čega se ne može. Naravno, dodatna opterećenja drastično ubrzavaju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za stabilnost tijela

Za stabilnost tijela

Aktivirajte jezgru: 4 vježbe sa sopstvenom težinom

Piše: Body.ba

16.10.2014.

Vjerovali ili ne, snaga jezgre označava mnogo više od lijepo isklesanog popularnog six-packa. U mišiće jezgre osim spomenutih abdomenalnih mišića spadaju i mišići donjih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bez teretane

Bez teretane

Samo je 8 pokreta potrebno za dobru formu

Piše: Body.ba

11.09.2014.

Vježbanje ljudskog tijela se može podijeliti u tri osnovne kategorije u koje spadaju potisci, povlačenja i ekstenzije. Sprave u teretani su osmišljene kako bi se svaka... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Simon Ata

Simon Ata

Vježbanje kao najteža umjetnost na svijetu

Piše: Body.ba

23.08.2014.

Velika većina osoba koje žele biti u dobroj formi trenira sa tegovima te i ne pomišljaju na "gubljenje vremena" sa vježbama baziranim na sopstvenoj težini. I zaista,... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Vježbe bez tegova

Vježbe bez tegova

Top 25 vježbi sa vlastitom težinom

Piše: Body.ba

09.08.2014.

Vježbe sa sopstvenom težinom kakve su čučnjevi, sklekovi i trbušnjaci, obično predstavljaju najčuvenije načine treniranja mišića koje su sigurno sve osobe na svijetu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)



BlaBla

>Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Fudbal ni blizu 1. mjesta

Naučnici otkrili koji sport je najteži na svijetu

Izdržljivost, snaga, eksplozivnost, brzina, pokretljivost, psihička stabilnost, ustrajnost, koordinacija i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vježbe s kojima Cristiano Ronaldo održava formu

Specifične vježbe asa

Vježbe s kojima Cristiano Ronaldo održava formu

Fantastični fudbalski as Cristiano Ronaldo koji već godinama važi za ponajboljeg igrača svijeta, ne samo da...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)