"Misteriozni krugovi"

"Misteriozni krugovi"

Zašto je hidžama sve popularnija među sportistima?

Piše: Body.ba

21.11.2016.

Priča o "misterioznim krugovima" na leđima i ramenima slavnog Michaela Phelpsa i brojnih drugih takmičara na Olimpijskim igrama, a koja je okončana objašnjenjem... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Najkvalitetniji odmor

Najkvalitetniji odmor

Najbolji načini oporavka od žestokih treninga

Piše: Body.ba

07.10.2015.

Nakon što se odradi naporni trening i izazove takav zamor mišića, koji je prava podloga za njihov rast, sve što preostaje je to da se tijelu omogući kvalitetan oporavak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Da li su dugi treninzi štetni za mišiće?

Piše: Body.ba

31.03.2014.

Šta mislite, da li će vam se, ako svaki dan provodite nekoliko sati u teretani izgraditi veliki mišići? Treniranje i izgradnja zdrave mišićne mase je jedna cijela nauka... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Odmorite tijelo

Odmorite tijelo

Kako se što efikasnije oporaviti nakon treninga?

Piše: Body.ba

19.03.2014.

Naporni treninzi jesu važan dio slagalice na putu do dobrog izgleda, dobra ishrana označava drugi i ništa manje važan dio, ali kada se sastavi i jedno i drugo, ono što... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istraživanje

Istraživanje

Lubenica ubrzava proces oporavka mišića?

Piše: Body.ba

18.08.2013.

Ova osvježavajuća voćka sadrži aminokiseline L-Citrulline koje umanjuju vrijeme koje je potrebno za oporavak mišića nakon napornog treninga, ali i omogućava bolje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dobra strana muzike

Dobra strana muzike

Muzika Frank Sintare smiruje

Piše: Body.ba

12.07.2013.

Nježni zvuci Fran Sinatre pomažu pacijentima da se relaksiraju, a u nekim slučajevima pomažu i vode do bržeg ozdravljenja, pokazuju istraživanja. Hitovi kao što je "I've... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Opustite tijelo i um

Opustite tijelo i um

Kako se pravilno ohladiti nakon utakmice?

Piše: Body.ba

27.08.2012.

Baš kao što je važno zagrijavanje pred utakmicu, važno je i hlađenje nakon utakmice. Igrači uglavnom pate od umora, uzbuđnje i emocionalnog stresa zbog potrebne snage i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Manji rizik od povreda

Manji rizik od povreda

Košarkaško zagrijavanje i vježbe pred početak igre

Piše: Body.ba

26.08.2012.

Zagrijavanje pred početak igre je ključno, ako želite pružiti svoj maksimum na terenu. S obzirom na to da je košarka fizička aktivnost, bilo da ste rekreativac ili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nakon vježbanja

Nakon vježbanja

Mišićna bol, oporavak i liječenje

Piše: Body.ba

22.07.2012.

Znamo da mišićna bol može stvoriti ružan osjećaj nelagode, ali ne znamo šta je to zapravo i šta je izaziva. Najpopularnija teorija govori da je mišićna bol izazvana... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Hot or Not

Hot or Not

Šta je bolje za bolne mišiće: toplina ili led?

Piše: Body.ba

14.03.2012.

Vježbanje donosi mnogo dobrog za tijelo, ali ipak mnogi sportisti i vježbači imaju problema sa mišićima nakon treninga, i često se postavlja pitanje koje je najbolje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

PWM - Post Workout Meal

PWM - Post Workout Meal

Šta jesti u obroku poslije treninga (PWM)?

Piše: Body.ba

27.10.2011.

Obrok poslije treninga (PWM - Post Workout Meal) je vjerovatno najvažniji obrok u danu za one koji brinu o svojoj ishrani, rade na izgradnji mišića, gubljenju težine,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (12)

Tehnike i načini

Tehnike i načini

Oporavak poslije treninga

Piše: Body.ba

06.08.2010.

Nakon intenzivnih treninga suočeni ste pojavom mikro puknuća mišića, pojavom mliječne kiseline i upala, te sa prehrambrenim deficitima. Brz oporavak od spomenutih pojava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)



BlaBla

>Top 10 najboljih trbušnjaka u svijetu fudbala

Perfektni six-pack

Top 10 najboljih trbušnjaka u svijetu fudbala

Pored razvijanja fizičke snage i okretnosti, fudbaleri su ujedno i javne ličnosti koje pored svog primarnog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Ogromni Winklaar

"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Kada se pojavio na bini tokom posljednje Mr. Olympije, a zatim i Arnold Classica svima je postalo jasno da je...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Div od 159 kilograma

Gladni Bob Sapp: Zagrepčani jedva nahranili diva

Legendarnog diva među borcima Boba Sappa, veoma dobro pamte svi koji su pratili MMA i slične kombinovane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako zategnuti opuštene nadlaktice?

Rješenje čestog problema

Kako zategnuti opuštene nadlaktice?

Veoma je čest slučaj, posebno kod žena, da jednostavno izbjegavaju oblačiti majice kratkih rukava zbog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)