oporavak - zdravlje - Body.ba
Više od ljudi

Više od ljudi

Najbrži oporavci od povreda u svijetu sporta

Piše: Body.ba

21.07.2017.

Snimak Zlatana Ibrahimovića koji nakon teške povrede kidanja ligamenata koljena u teretani bez ikakvih problema izvodi vježbu na spravi sa punim opterećenjem, ostavio je... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

"Misteriozni krugovi"

"Misteriozni krugovi"

Zašto je hidžama sve popularnija među sportistima?

Piše: Body.ba

21.11.2016.

Priča o "misterioznim krugovima" na leđima i ramenima slavnog Michaela Phelpsa i brojnih drugih takmičara na Olimpijskim igrama, a koja je okončana objašnjenjem... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Najkvalitetniji odmor

Najkvalitetniji odmor

Najbolji načini oporavka od žestokih treninga

Piše: Body.ba

07.10.2015.

Nakon što se odradi naporni trening i izazove takav zamor mišića, koji je prava podloga za njihov rast, sve što preostaje je to da se tijelu omogući kvalitetan oporavak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Da li su dugi treninzi štetni za mišiće?

Piše: Body.ba

31.03.2014.

Šta mislite, da li će vam se, ako svaki dan provodite nekoliko sati u teretani izgraditi veliki mišići? Treniranje i izgradnja zdrave mišićne mase je jedna cijela nauka... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Odmorite tijelo

Odmorite tijelo

Kako se što efikasnije oporaviti nakon treninga?

Piše: Body.ba

19.03.2014.

Naporni treninzi jesu važan dio slagalice na putu do dobrog izgleda, dobra ishrana označava drugi i ništa manje važan dio, ali kada se sastavi i jedno i drugo, ono što... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istraživanje

Istraživanje

Lubenica ubrzava proces oporavka mišića?

Piše: Body.ba

18.08.2013.

Ova osvježavajuća voćka sadrži aminokiseline L-Citrulline koje umanjuju vrijeme koje je potrebno za oporavak mišića nakon napornog treninga, ali i omogućava bolje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dobra strana muzike

Dobra strana muzike

Muzika Frank Sintare smiruje

Piše: Body.ba

12.07.2013.

Nježni zvuci Fran Sinatre pomažu pacijentima da se relaksiraju, a u nekim slučajevima pomažu i vode do bržeg ozdravljenja, pokazuju istraživanja. Hitovi kao što je "I've... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Opustite tijelo i um

Opustite tijelo i um

Kako se pravilno ohladiti nakon utakmice?

Piše: Body.ba

27.08.2012.

Baš kao što je važno zagrijavanje pred utakmicu, važno je i hlađenje nakon utakmice. Igrači uglavnom pate od umora, uzbuđnje i emocionalnog stresa zbog potrebne snage i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Manji rizik od povreda

Manji rizik od povreda

Košarkaško zagrijavanje i vježbe pred početak igre

Piše: Body.ba

26.08.2012.

Zagrijavanje pred početak igre je ključno, ako želite pružiti svoj maksimum na terenu. S obzirom na to da je košarka fizička aktivnost, bilo da ste rekreativac ili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nakon vježbanja

Nakon vježbanja

Mišićna bol, oporavak i liječenje

Piše: Body.ba

22.07.2012.

Znamo da mišićna bol može stvoriti ružan osjećaj nelagode, ali ne znamo šta je to zapravo i šta je izaziva. Najpopularnija teorija govori da je mišićna bol izazvana... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (2)

Hot or Not

Hot or Not

Šta je bolje za bolne mišiće: toplina ili led?

Piše: Body.ba

14.03.2012.

Vježbanje donosi mnogo dobrog za tijelo, ali ipak mnogi sportisti i vježbači imaju problema sa mišićima nakon treninga, i često se postavlja pitanje koje je najbolje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

PWM - Post Workout Meal

PWM - Post Workout Meal

Šta jesti u obroku poslije treninga (PWM)?

Piše: Body.ba

27.10.2011.

Obrok poslije treninga (PWM - Post Workout Meal) je vjerovatno najvažniji obrok u danu za one koji brinu o svojoj ishrani, rade na izgradnji mišića, gubljenju težine,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (12)

Tehnike i načini

Tehnike i načini

Oporavak poslije treninga

Piše: Body.ba

06.08.2010.

Nakon intenzivnih treninga suočeni ste pojavom mikro puknuća mišića, pojavom mliječne kiseline i upala, te sa prehrambrenim deficitima. Brz oporavak od spomenutih pojava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)



BlaBla

>One su najzgodnije atletičarke današnjice

Sposobnost i ljepota

One su najzgodnije atletičarke današnjice

Pored iznimnih sposobnosti koje posjeduju i koje demonstriraju na mitinzima širom svijeta, atletičarke...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Efekti vježbanja u paru su dovoljna motivacija

Ljubav i fitnes zajedno

Efekti vježbanja u paru su dovoljna motivacija

U svijetu sve popularnijeg održavanja dobre fizičke forme i kondicije, te masovnijeg nego ikada posjećivanja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najbolje vrijeme za unos kreatina

Novo istraživanje

Najbolje vrijeme za unos kreatina

Kao jedan od najpopularnijih i ujedno najefikasnijih suplemenata stare škole bodybuildinga, kreatin i danas...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Stvari koje niste znali

Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Čak 69% muškaraca smatra da su u dobroj fizičkoj formi, dok je samo 13% zaista spremnih. To je samo jedna od...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)