Ko će vas znati bolje od vas samih? Znate da li volite sport ili ne i koje vježbe vama odgovaraju najbolje. Ako neke vježbe ne odgovaraju vašem karakteru, mogu loše da utječu na vaše samopouzdanje, tvrdi profesor Ken Fox sa Univerziteta u Bristolu.
Birajte vježbe po vašem karakteru
One koje vama odgovaraju
Agresivan tip
Karijera vam je na prvom mjestu. Ne volite sportove koj zahtjevaju timski rad jer se u njima ne možete dominirati. Avanturisti ste po prirodi, pa želite i volite neobične aktivnosti. Planinarenje je idealno za vas jer će vam poboljšati fizičku snagu i izdržljivost, a jedino s kim ćete se takmičiti jeste priroda. To je za vas najveći izazov. Godilo bi vam i trčanje.
Introvertan tip
Najbolje se osjćate kada ste okruženi ljudima koje dobro poznajete. Zato vama odgovaraju timski sportovi. Međutim, kako biste pobjedili svoju sramežljivost, počnite trenirati gimnastiku. Pomoći će vam u smislu da ćete postati samouvjerini, a usput ćete oblikovati tijelo i dobit ćete dosta na duhovnoj snazi.
Narcis
Vi ste perfekcionista sa viškom samopouzdanja. Vodite računa o svome tijelu i bitno vam je da budete najbolji u svemu što radite. Izabreti sport koji ne podrazumijeva samo oblikovanje tijela, pa će vam najbolje odgovarati šetnja i vožnja bicikla. Ovi sportovi će vam poboljšati fizičku kondiciju i koordinaciju držanja tijela.
Nemotiviran tip
Vi ste lijeni i mrzljivi, ali vam i uvijek za sve nedostaje energije. Kako biste se pokrenuli, opredjelite se za neki timski, grupni sport koji možete trenirati i usput družiti se, sa vama dragim ljudima. Kada vas mrzi da izađete iz kuće, oni će vas motivirati da ipak odete na trening i budete aktivni.
