Djeca i njihova sliko o sopstvenom tijelu

Korisni savjeti

Mališani su kao spužve, odmah prikupljaju i upijaju informacije od najvažniji figura u njihovom životu, roditelja. Od krucijalne važnosti je da još od ranog uzrasta roditelji poduče svoje najmlađe da vole svoje tijelo, što kasnije u životu igra veliku ulogu u njihovom psihofizičkom razvoju.

Djeca i njihova sliko o sopstvenom tijelu
Foto: Unsplash

1. Ne kritikujte sebe pred vašim djetetom

Ne govorite glasno negativne stvari o vašem izgledu i tijelu pred vašim djetetom, jer će se ono poistovjetiti sa vašom ankcioznošću. Umjesto da se žalite za to, kolike su vam butnine na primjer, preformulišite rečenicu: jako sam zadovoljna što imam ovako razvijene butine. Fokusirajte se na pozitivne strane vašeg tijela i pomoziti vašem djetutu da stvori istu naviku. 

2. Promovišite vježbanje kao svakodnevnu naviku

Djeca tačno znaju da li njihovi roditelji uživaju u nekoj aktivnosti ili ne. Ukoliko pričate o tome koliko ste dugo i naporno morali vježbati jer ste prethodni dan pojeli picu, djeca neće osjećati želju za vježbanjem niti za bilo kojom drugom aktivnošću jer će na nju gledati kao na kaznu. Umjesto toga, unesite neku fizičku aktivnost u dnevnu rutinu, napravite je zanimljivom i pokažite da je zadovoljstvo raditi istu. Kao vožnja bicikla na primjer.

3. Ne upotrebljavajte hranu kao nagradu ili kaznu

Stavljati sldoled ili bombone kao nagradu za dobro ponašanje ili obrnuto, skraćivanje deserta je baš nepotrebno. To uči djecu da koriste hranu na isti način koji vodi nepravilnoj ishrani kasnije u životu. Umjesto toga, pripremite zdrav obrok skupa. Imat ćete malo haosa u kuhinji ali će vrijediti na kraju. 

4. Objasnite im zašto određena hrana nije dobra/zdrava

Objašnjenje je jako bitno. Nije dovoljno samo etiketirati određenu hranu kao nezdravu, već objasnite zašto je baš ta hrana loš izbor za vas. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak