Hladan tuš je dobar za zdravlje

Dobra strana vode

Hladna voda je lijek za vaše tijelo. Ovo je poznato još od antičkog doba, kada se hladna voda koristila kao terapija za razne bolesti. Donosimo vam nekoliko razloga zašto je ponekad dobro da se istuširate hladnom vodom.

 

Hladan tuš za mršanje
Hladan tuš je jako efikasan u procesu gubljenja kilograma. Oduzimanje toplote organizmu tjera istu da je vraća, gdje se na taj način troši dosta kalorija. Često tuširanje hladnom vodom će vam pomoći da izgubite više kalorija. Ipak, mora se napomenuti, nemojte da koristite ledeni tuš odmah nakon napornog vježbanja ili nakon dolaska kući, tokom vrelog dana. Nagla promjenta temperature tijela, nakon što je bilo izloženo suncu, može dovesti u veoma opasne situacije po zdravlje.

Cirkulacija
Dok se tuširate mlakom vodom, napravite malu promjenu gdje ćete na tren isključiti toplu vodu. Promjena temperature vode utječe pozitivno na cirkulaciju. Na ovaj način ćete umanjiti rizik bolesti krvnih sudova.



Imunitet
Hladan tuš ubrzava proces liječenja leukocita u krvi i poboljšava imunitet. Ipak se od hladne vode nećete prehladiti.

Depresija
Hladan tuš ubrzava lučenje hormona u mozgu koji utječu na ublažavanje depresije i potiče pozitivno raspoloženje. Iako se poslije tuširanja hladnom vodom, možda malo i tresete od hladnoće, primjetit ćete da ste uvijek dobro raspoloženi.



Koža
Za zdravu i nježnu kožu, ali i za sjajnu kose, tuširajte se hladnom vodom. Ona ima moć revitalizacije na bilo kojem dijelu tijela. Vaša koža i kosa će vam biti zahvalne.

Disanje
Hladan tuš ubrzava i potiče duboko udisanje. Ova doprinosi radu srca, na taj način da se ojača i da pravilno kuca. Duboko disanje pomaže tijelu da obezbijedi dovoljnu količinu kisika i da izbaci sve nepotrebne materije.


Ovo nije kampanja protiv tople vode. Ovo su savjetu koji mogu značajno da poboljšaju vaše zdravlje. Ovo nikako ne znači da toplu vodu treba izbaciti iz upotrebe pri tuširanju. Tušrajte se toplom vodom kada trebate tijelo fino očistiti. Ali, kada želite samo da se istuširate, tada je hladna voda odličan izbor. Ako ne možete da se tuširate u cijelosti hladnom vodom, onda kombinujte, u intervalima hladnu sa toplom vodom.

Komentari (1)

Tako sam se ja utripovao da je hladna voda dobra za sve to za misice :D Svaki dan sam se tusirao hladnom vodom... Kasljao sam kao lud uvece tako da sam mislio da sam dobio upalu pluca :(

Bolesnik
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak