Kako sjediti ispravno? - Body.ba

Spasite svoja leđa

Kako sjediti ispravno?

Piše: Body.ba

Srijeda, 07.05.2014.

Kako sjediti ispravno?

Ljudsko tijelo generalno nije projektovano tako da mnogo vremena provodi u položaju sjedenja, koji spada u jedan od neprirodnih položaja. Zbog toga, svi bi trebali imati na umu činjenicu da samo potpuno pravilan način sjedenja, anulira negativne uticaje na tijelo, a prije svega na kičmeni stub.

Iako to nije bio tako zastupljen problem u prošlosti, moderni stil života nas primorava da sjedimo bilo to zbog posla, zabave, ili čak i samog odmora. Sve to znači jako dugu izloženost ovom lošem položaju tijela, pa tvrdnje ljekara da osobe koje sjede na neki od loših načina imaju dva puta veće šanse za dobijanjem kardiovaskularnih oboljenja, te da za 54 posto imaju veće šanse za srčanim udarom, uopšte i ne čude.

Ako ste i vi jedna od osoba koja dobar dio dana provodi u sjedećem položaju, ovo je obavezno štivo za vas. Jednostavno zaboravite sve opuštene položaje sa podignutim nogama, nogom preko noge, zavaljene položaje i ostale slične varijacije.

Noge spustite na tlo, a ako su vam kraće noge, ne ustručavajte se da stavite kutiju ili sličan predmet ispod nogu, leđa i vrat ispraviti, te kompjuterski monitor podesiti na visinu očiju. Dodatni motiv za pronalazak pravog načina sjedenja je to da dobar položaj sjedenja povećava nivo samopouzdanja i sreće.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)