Starenje je nešto od čega niko ne može pobjeći bez obzira na to koliko se pokušavao oduprijeti, međutim, ono što je svima jasno je to da neki ljudi evidentno brže stare za razliku od drugih.
Navike koje dokazano usporavaju starenje
Ostanite vitalni i zdravi
Kada na kraju pogledamo dvije osobe istih godina, od kojih jedna izgleda kao da ima i deset godina manje, to je znak da se tokom života držala određenih pravila koja su uticala na sporije starenje kompletnog tijela.
Pravila ili bolje rečeno navike koje vitalni ljudi upražnjavaju decenijama, ono su što bi i ostatak svijeta trebao primijeniti u svom stilu života, a vitalni ljudi ostalima posebno preporučuju sljedeće stvari:
- Manje brige i stresa koji je inače jedan od najvećih rušilaca kompletnog zdravlja
- Zdrava ishrana koja je ključ kako unutrašnjeg zdravlja, tako i cijelog vanjskog izgleda
- Redovno vježbanje kao praksa koja omogućava ostanak tijela u formi i generalno podiže kvalitet zdravlja
- Dovoljno sna jer je to "punjenje baterija" koje predstavlja odmor za svaku ćeliju ljudskog tijela
- Higijena i njega kože koja osigurava kako smanjenje mogućnosti dobijanja zaraza, tako i generalno poboljšanje zdravlja kože i njene ljepote
- Zaobilazak cigareta u širokom luku, a zbog čega se to preporučuje, zaista je više svima jasno
- Što više seksa, jer je to aktivnost koja podiže kvalitet fizičkog zdravlja, ali istovremeno ima i fascinantne psihičke uticaje prije svega djelujući kao snažan antidepresiv
