Navike koje dokazano usporavaju starenje - Body.ba

Ostanite vitalni i zdravi

Navike koje dokazano usporavaju starenje

Piše: Body.ba

Subota, 10.05.2014.

Navike koje dokazano usporavaju starenje

Starenje je nešto od čega niko ne može pobjeći bez obzira na to koliko se pokušavao oduprijeti, međutim, ono što je svima jasno je to da neki ljudi evidentno brže stare za razliku od drugih.

Kada na kraju pogledamo dvije osobe istih godina, od kojih jedna izgleda kao da ima i deset godina manje, to je znak da se tokom života držala određenih pravila koja su uticala na sporije starenje kompletnog tijela.

Pravila ili bolje rečeno navike koje vitalni ljudi upražnjavaju decenijama, ono su što bi i ostatak svijeta trebao primijeniti u svom stilu života, a vitalni ljudi ostalima posebno preporučuju sljedeće stvari:

- Manje brige i stresa koji je inače jedan od najvećih rušilaca kompletnog zdravlja

- Zdrava ishrana koja je ključ kako unutrašnjeg zdravlja, tako i cijelog vanjskog izgleda

- Redovno vježbanje kao praksa koja omogućava ostanak tijela u formi i generalno podiže kvalitet zdravlja

- Dovoljno sna jer je to "punjenje baterija" koje predstavlja odmor za svaku ćeliju ljudskog tijela

- Higijena i njega kože koja osigurava kako smanjenje mogućnosti dobijanja zaraza, tako i generalno poboljšanje zdravlja kože i njene ljepote

- Zaobilazak cigareta u širokom luku, a zbog čega se to preporučuje, zaista je više svima jasno

- Što više seksa, jer je to aktivnost koja podiže kvalitet fizičkog zdravlja, ali istovremeno ima i fascinantne psihičke uticaje prije svega djelujući kao snažan antidepresiv

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)