Da li je vaša čaša polupuna ili poluprazna? Svi smo, bar jednom u životu došli u situaciju da mislimo kako se samo nama dešavaju loše stvari. Na poslu imate nesuglasice sa šefom, partner vas ne razumije, nemate vremena za sebe… Koliko ste puta uhvatili sebe u samosažaljenju? Svi ljudi proživljavaju dobre i loše periode u životu, svi ponekad imaju fazu kada im „ništa ne ide od ruke”. Razlika je samo u tome iz kojeg ugla vi posmatrate svoj život.
Optimizam produžuje život
Mislite pozitivno
Možete biti totalni pesimist i pasti u depresiju, ili pogledati oko sebe i vidjeti da ljudi imaju i gorih problema od vašeg trenutnog.
Svi mi poznajemo nekoga kome je čaša uvijek poluprazna. Možda ste to nekdada i vi. Ali, jeste li primijetili kako vas takav stav može povući dolje i učiniti da se psihički i mentalno osjećate loše? Niste li primijetili da ste mnogo uspješniji kada se koncentrirate na stvari koje možete uraditi, umjesto na one koje vam i ne idu od ruke? S optimizmom zasigurno idete na duže životne staze, jer pozitivan stav pospješuje veću otpornost organizma.
Pozitivnim pogledom na život smanjujete rizik od oboljenja srca, kao i drugih smrtonosnih rizika. S druge strane, depresija pospješuje ove rizike. Mnogo je istraživanja provedeno, kako bi se dokazali, zlata vrijedni učinci pozitivnog stava. Ljudi sa pozitivnim stavom imaju 55 posto manje rizika od smrti, bez obzira na njen uzrok, te 23 posto manje rizika od smrti prouzrokovane srčanim problemima.
Nekoliko je faktora koji mogu objasniti vezi između optimizma i dužeg života:
Optimizam je povezan sa više psihičke aktivnosti, smanjuje potrebu za konzumiranjem alkohola i cigareta. Povezan je sa dobrim zdravljem generalno. Ljudi pozitivnog stava mogu savladati stres drugačije i efikasnije nego pesimisti.
Pozitivne misli imaju nevjerovatnu moć. Istraživanja na Univerzitetu u Pittsburghu su pokazala da optimisti žive duže i imaju zdraviji život od pesimista. U ovoj studiji promatrane su žene iznad 50 godina životne dobi. Rezultati su pokazali da žene koje su optimistične, tj. koje su očekivale da im se dese dobre stvari, u poređenju sa onim pesimističnim, imale 14 posto manje izgleda za da umru od bilo kojeg uzroka ili bolesti. Optimisti su također imali manje izglede za povišen krvni pritisak i dijabetes, dok su pesimisti imali 23 posto više šansi za smrt uzrokovanu rakom.
Savjet - slavite i najmanje pobjede. Svaki dan budite zadovoljni kada učinite nešto dobro, pa makar to bila sitnica. Ako promijenite misli i usmjerite ih u pozitivnom pravcu, i vaš život će biti ljepši i duži.
Nije uzaludna izreka " Život ti se pretvara u ono što misliš ".
Sjajan tekst! Isplati se biti optimista, pa makar ćemo prema istraživanju na Univerziteta u Pittsburghu, živjeti duže. ;-)
Na danasnjem vremenu i nije bas lahko "gledati kroz ruzicaste naocare", ali u svakom slucaju ovakvih savjeta nikad nije na odmet.