Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje

Donji dio leđa

Smatra se da je bolove u donjem dijelu leđa barem jednom u životu osjetila svaka treća osoba, što je dovoljan pokazatelj da se radi o iznimno ozbiljnom problemu kog posebno potiče moderni način života čovjeka

Sve osobe koje si iskusile bolove u donjem dijelu leđa, trebaju znati da je jedino rješenje njihovog problema u jačanju mišića, a sve dok nakon par dana bolovi potpuno ne prođu, 10-minutne vježbe istezanja su jedini pravi pomagač.

Komentari (1)

Ovu vježbu radim na sličan način, umjesto stopala na podu ja ispružim noge i pete su na podu, ostalo sve isto. Imam tri diskus hernije i još dvije dijagnoze na kičmi, radim ovu vježbu svako jutro, šest puta jednu i šest puta drugu nogu, koljena dotaknem sa bradom. Dodao sam, obuhvatim oba koljena rukama i povlačim prema bradi do podnošljivog bola. Ja sam preporođen čovjek. Živim bez ijedne tablete za ovu vrstu bolesti. Vježba je izuzetno učinkovita, i hvala što ste je prikazali i pokazali. Ko je radi neće se pokajati, pun je pogodak. L.p.

budo ahajc
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak