Povlačenje koljena ka prsima - Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje - Body.ba

Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje

Povlačenje koljena ka prsima

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 17.04.2017.

Vježba koja je lagana a koja dramatično isteže donja leđa i daje rapidni osjećaj olakšanja i smanjenja bolova u leđima. Jednostavno treba leći na pod tako da su stopala oslonjena na pod, zatim objema rukama uzeti jednu nogu za vrh potkoljenice i povući je do prsa. Poziciju zadržati 20 sekundi, a zatim se lagano vratiti u početnu pozu, te isto napraviti i sa drugom nogom.

2 / 6
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)