Povlačenje koljena ka prsima - Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje - Body.ba

Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje

Povlačenje koljena ka prsima

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 17.04.2017.

Vježba koja je lagana a koja dramatično isteže donja leđa i daje rapidni osjećaj olakšanja i smanjenja bolova u leđima. Jednostavno treba leći na pod tako da su stopala oslonjena na pod, zatim objema rukama uzeti jednu nogu za vrh potkoljenice i povući je do prsa. Poziciju zadržati 20 sekundi, a zatim se lagano vratiti u početnu pozu, te isto napraviti i sa drugom nogom.

2 / 6
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Pola litra svakoga dana

Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Naučno istraživanje kojim je urednik Bright Side-a odlučio jednom za sva vremena ispitati tvrdnje da je pivo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Važnost zdravog života

Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Držati se perfektno svih pravila i živjeti životom profesionalnog sportiste tokom cijele karijere, jeste...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Žene i testosteron

Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Denise Rutkowski je devedesetih godina prošlog vijeka bila više od zgodne fitness takmičarke, a onda se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)