Ostanite zdravi

Izborite se sa prehladom uz ove namirnice

Piše: Body.ba

Četvrtak, 13.11.2014.

Izborite se sa prehladom uz ove namirnice

Kako je naš organizam u ovim prelaznim periodima godine posebno izložen bombardovanju raznih mikroorganizama sa svih strana, potrebno je učiniti određene korake kako bi se zaštitili. Osnovni je korekcija ishrane i ubacivanje namirnica koje služe kao ispomoć organizmu.

Iako nam je svima poznato da vitamin C igra jako značajnu ulogu kada je u pitanju borba sa prehladama i gripom, postoje i drugi elementi koji su od velike važnosti, a pažnju treba obratiti na sljedeće namirnice:

- Riba

Nezasićene masne kiseline direktno učestvuju u jačanju imunološkog sistema i pomažu tijelu da se izbori sa uzročnicima prehlada i gripe.

- Bijeli luk

Namirnica koju još zovu prirodnim antibiotikom. Radi se o jako snažnom antioksidansu koji nije tek tako zaradio pomenuti nadimak.

- Gljive

Također snažni antioksidansi, koji istovremeno sadrže i brojne mikronutrijente poput vitamina i minerala neophodnih za optimalno funkcionisanje organizma.

- Čaj

Omiljeno piće u hladnim danima zaista ima dobre efekte na ljudsko zdravlje, a pored toga što umiruje bolno grlo i hidratizira organizam, većina čajeva istovremeno ima i diuretsko svojstvo koje pomaže izbacivanju bakterija iz organizma.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>U želji za ogromnim mišićima su uništili tijela

Synthol idioti

U želji za ogromnim mišićima su uništili tijela

Življenje aktivnim sportskim životom, te vježbanjem svakoga dana kako bi postali fizički spremniji, jači i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Igrači bez roka trajanja

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Profesionalizam i velika briga o rutinama treninga, ishrane i izbjegavanju poroka, naprosto mora rezultirati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Sibirsko selo Ojmjakon

Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Dok se ljudi širom svijeta zgrožavaju od temperatura nižih od minus 15 ili 20 stepeni celzijusa, ljudi u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Rekorderka Emma Morano

Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Brojni su primjeri ljudi širom Planete čiji životni vijek traje duže od sto godina, međutim, kada je riječ o...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)