Izborite se sa prehladom uz ove namirnice - Body.ba

Ostanite zdravi

Izborite se sa prehladom uz ove namirnice

Piše: Body.ba

Četvrtak, 13.11.2014.

Izborite se sa prehladom uz ove namirnice

Kako je naš organizam u ovim prelaznim periodima godine posebno izložen bombardovanju raznih mikroorganizama sa svih strana, potrebno je učiniti određene korake kako bi se zaštitili. Osnovni je korekcija ishrane i ubacivanje namirnica koje služe kao ispomoć organizmu.

Iako nam je svima poznato da vitamin C igra jako značajnu ulogu kada je u pitanju borba sa prehladama i gripom, postoje i drugi elementi koji su od velike važnosti, a pažnju treba obratiti na sljedeće namirnice:

- Riba

Nezasićene masne kiseline direktno učestvuju u jačanju imunološkog sistema i pomažu tijelu da se izbori sa uzročnicima prehlada i gripe.

- Bijeli luk

Namirnica koju još zovu prirodnim antibiotikom. Radi se o jako snažnom antioksidansu koji nije tek tako zaradio pomenuti nadimak.

- Gljive

Također snažni antioksidansi, koji istovremeno sadrže i brojne mikronutrijente poput vitamina i minerala neophodnih za optimalno funkcionisanje organizma.

- Čaj

Omiljeno piće u hladnim danima zaista ima dobre efekte na ljudsko zdravlje, a pored toga što umiruje bolno grlo i hidratizira organizam, većina čajeva istovremeno ima i diuretsko svojstvo koje pomaže izbacivanju bakterija iz organizma.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)