Glavobolja kao simptom mamurluka, praktično je jedan od tipičnih znakova dehidriranosti koja inače može biti izazvana i na druge načine pored konzumiranja veće količine alkohola.
Kako se izboriti sa mamurlukom: Namirnice pomagači
Glavobolja i mučninaAlkohol sam po sebi izbacuje vodu iz ljudskog organizma, pa je za obračunavanje sa mamurlukom neophodno prvenstveno riješiti osnovu problema - nadomjestiti izgubljenu tekućinu.
Tek nakon toga može se preći na druge strategije. Stoga, ovo su preporučene namirnice za konzumiranje nakon izazvanih poremećaja funkcionisanja organizma kratko nazvanih "mamurlukom":
- Voda (hidratacija)
- Čaj od nane/mente ili đumbira (smanjenje osjećaja mučnine + hidratacija)
- Sok kiselih krastavaca (elektroliti i natrij)
- Banana, kivi, špinat (kalij)
- Jaja (taurin i cistein koji smanjuje efekat hemikalije odgovorne za glavobolju)