Kako se izboriti sa mamurlukom: Namirnice pomagači

Glavobolja i mučnina

Glavobolja kao simptom mamurluka, praktično je jedan od tipičnih znakova dehidriranosti koja inače može biti izazvana i na druge načine pored konzumiranja veće količine alkohola.

Kako se izboriti sa mamurlukom: Namirnice pomagači
Foto: Unsplash

Alkohol sam po sebi izbacuje vodu iz ljudskog organizma, pa je za obračunavanje sa mamurlukom neophodno prvenstveno riješiti osnovu problema - nadomjestiti izgubljenu tekućinu.

Tek nakon toga može se preći na druge strategije. Stoga, ovo su preporučene namirnice za konzumiranje nakon izazvanih poremećaja funkcionisanja organizma kratko nazvanih "mamurlukom":

- Voda (hidratacija)

- Čaj od nane/mente ili đumbira (smanjenje osjećaja mučnine + hidratacija)

- Sok kiselih krastavaca (elektroliti i natrij)

- Banana, kivi, špinat (kalij)

- Jaja (taurin i cistein koji smanjuje efekat hemikalije odgovorne za glavobolju)

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak