Zaustavite glavobolju ishranom

Namirnice koje pomažu

Svima je poznato da dosadnu glavobolju dokazano zaustavljaju lijekovi, a istovremeno je većini ljudi dobro poznato da lijekovi nose cijeli niz nuspojava i kako nije dobro previše navikavati organizam na njih.

Zaustavite glavobolju ishranom
Pexels

Zbog toga, svako ko se češće susreće sa ovim problemom, trebao bi probati prirodne načine smanjenja glavobolje, bazirane na biranju namirnica koje sadrže elemente dokazane u borbi sa ovim problemom.

Lubenica - hidratacija

Budući da je manjak tekućine jedan od najčešćih izvora glavobolje, lubenica je savršeni odabir namirnice za rješavanje pomenutog problema. Posebno zbog toga što pored velike količine vode sa sobom nosi i veliku dozu magnezijuma i drugih minerala.

Susam - vitamin E i olakšavanje ženskih problema

Nutricionistička mini bomba, kako često nazivaju sjeme susama, sadrži velike količine vitamina E, koji inače direktno utiče na uravnotežavanje nivoa estrogena i smirenje migrena tokom "onih dana" kod pripadnica ljepšeg spola. Susam se jednostavno može iskoristiti kao začin i dodatak svakom jelu, od supe, salate, pa sve od prženih jela.

Pečeni krompir - fenomenatni izvor kalija

Kalij je hemijski elemenat koji inače kroz ishranu ulazi u ljudski organizam, te na pravi način rješava probleme glavobolje, posebno nastale prethodnom konzumacijom alkohola. Radi se o tome da alkohol sa svojim diuretskim dejstvima iz organizma izbacuje tečnost, ali istovremeno i kalij, koji je kasnije najbolje nadomjestiti jedenjem pečenog krompira i to bez guljenja.

Treba imati na umu da i sami analgetici imaju neke od ovih elemenata u svom sastavu, pa nije ni čudo što je glavobolju moguće riješiti na neki od ovih jednostavnijih načina.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak