Osim hranjivih vrijednosti koje banana ima, dokazana je njihova moć za odstranjivanje brojnih tegoba zbog koji najčešće ljudi posežu za tabletama. Donosimo vam listu situacija kada su banane bolji, pametniji i zdraviji izbor od tableta.
Kada su banane bolje rješenje od tableta?
Voće umjesto lijekovaNadutost i opstipacija
Banane sadžre pektin koji ubrzava varenje hrane i ubrzava proces izbacivanja toksina i teških metala iz tijela. Osim toga, njihovo djelovanje je probiotsko i stimulira rad crijeva. Svi ovi faktori ubrzavaju digestivni sistem i umanjuju nadutost, dok vlakna iz banane bude crijeva i djeluju kao prirodan laksativ za opstipaciju.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba jer neprestano ostavlja ogromne posljedice na zdravlje, usporava metabolizam i pri tome opada nivo kalijuma u organizmu. Ravnoteža može da se postigne sa jednom bananom koja u sebi sadrži dovoljno kalijuma koji će pomoći u normalizaciji otkucaja srca, pristizanja kisika do mozga i regulisanje količine vode u tijelu.
Krvni pritisak
Poznato je da veliki unos natrijuma, a mali unos kalijuma ima negativno dejstvo na krvni pritisak. Zbog toga je bitno da tijelo sadrži veliku količinu kalijuma koje banana sadrži. Svako jutro se preporučuje po jedna banana uz koju ćete održavati krvni pritisak.
PMS
Banana sadrži vitamin B6 koji jako dobro utječe na glukozu u krvi, a dokazano je da vitamini iz grupe B uspješno rješavaju probleme bolnih i nadutih grudi, promjene raspoloženja i nakupljanje vode u tijelu.
Depresija
Banane sadrže triotofan, vrsta proteina koja omogućava opuštanje serotina, poznatijeg kao hormon sreće. Jedna banana je dovoljna da se poveća serotonin, a zatim nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva.