Kada su banane bolje rješenje od tableta?

Voće umjesto lijekova

Osim hranjivih vrijednosti koje banana ima, dokazana je njihova moć za odstranjivanje brojnih tegoba zbog koji najčešće ljudi posežu za tabletama. Donosimo vam listu situacija kada su banane bolji, pametniji i zdraviji izbor od tableta.

Kada su banane bolje rješenje od tableta?
Foto: Unsplash

Nadutost i opstipacija

Banane sadžre pektin koji ubrzava varenje hrane i ubrzava proces izbacivanja toksina i teških metala iz tijela. Osim toga, njihovo djelovanje je probiotsko i stimulira rad crijeva. Svi ovi faktori ubrzavaju digestivni sistem i umanjuju nadutost, dok vlakna iz banane bude crijeva i djeluju kao prirodan laksativ za opstipaciju.

Stres

Nazivaju ga bolešću modernog doba jer neprestano ostavlja ogromne posljedice na zdravlje, usporava metabolizam i pri tome opada nivo kalijuma u organizmu. Ravnoteža može da se postigne sa jednom bananom koja u sebi sadrži dovoljno kalijuma koji će pomoći u normalizaciji otkucaja srca, pristizanja kisika do mozga i regulisanje količine vode u tijelu. 

Krvni pritisak

Poznato je da veliki unos natrijuma, a mali unos kalijuma ima negativno dejstvo na krvni pritisak. Zbog toga je bitno da tijelo sadrži veliku količinu kalijuma koje banana sadrži. Svako jutro se preporučuje po jedna banana uz koju ćete održavati krvni pritisak.

PMS

Banana sadrži vitamin B6 koji jako dobro utječe na glukozu u krvi, a dokazano je da vitamini iz grupe B uspješno rješavaju probleme bolnih i nadutih grudi, promjene raspoloženja i nakupljanje vode u tijelu.

Depresija

Banane sadrže triotofan, vrsta proteina koja omogućava opuštanje serotina, poznatijeg kao hormon sreće. Jedna banana je dovoljna da se poveća serotonin, a zatim nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak