Razlike u razvoju

Kako izbjeći mišićni debalans u svom sportu

Piše: Body.ba

Utorak, 21.07.2015.

Aktivno bavljenje određenim sportom tokom dužeg niza godina, prirodno rezultira natprosječnim jačanjem određenih grupa mišića, koje su pod najvećim opterećenjem tokom treninga i samih mečeva. Samo natprosječno jačanje određenih grupa mišića, ili čak jednog mišića pojedinačno, s druge strane predstavlja siguran put do mišićnog debalansa.

Problem vezan sa mišićni debalans, ne samo da se odnosi na to što ružno izgleda, već je često i uzrok ozbiljnih povreda, pa bi se svaki sportista ozbiljno trebao pozabaviti rješavanjem svog problema. Uistinu, teško je pronaći sport u kom tijelo sportista biva ravnomjerno opterećeno, u kom jedna noga ili ruka ne preživljava veći stres i slično. U nastavku provjerite kako se izboriti sa mišićnim debalansom u različim sportovima.

1 / 4
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>U želji za ogromnim mišićima su uništili tijela

Synthol idioti

U želji za ogromnim mišićima su uništili tijela

Življenje aktivnim sportskim životom, te vježbanjem svakoga dana kako bi postali fizički spremniji, jači i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Igrači bez roka trajanja

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Profesionalizam i velika briga o rutinama treninga, ishrane i izbjegavanju poroka, naprosto mora rezultirati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Sibirsko selo Ojmjakon

Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Dok se ljudi širom svijeta zgrožavaju od temperatura nižih od minus 15 ili 20 stepeni celzijusa, ljudi u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Rekorderka Emma Morano

Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Brojni su primjeri ljudi širom Planete čiji životni vijek traje duže od sto godina, međutim, kada je riječ o...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)