Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka - Body.ba

Najveći uzročnik smrti

Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka

Piše: Body.ba

Četvrtak, 05.03.2015.

Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka

Srčana oboljenja prva su na listi uzročnika smrti. Stil života modernog čovjeka, upravo pogoduje razvoju kardiovaskularnih oboljenja, stoga je potrebno napraviti određene promjene u običnoj svakodnevnici.

Komfor, mnogostruko manja potreba za kretanjem nego što je to bilo u prošlosti, kao i široka dostupnost namirnica koje su naši preci mogli samo rijetko u iznimnim prilikama unositi u organizam, stvari su koje skraćuju naš životni vijek.

Poštovanjem osam pravila moguće je spasiti svoje srce i krvotok, te tako direktno uticati na očuvanje zdravlja i produženje života.

1. Pokrenite se, čak iako mislite da imate premalo vremena

2. Brinite se više za naslage oko struka nego za težinu

3. Prestanite pušiti

4. Drastično smanjite količinu soli u hrani

5. Izbjegavajte šećer, najvećeg modernog ubicu

6. Izbjegavati obrađeno masno meso

7. Nemojte bježati od svih masnoća, nezasićene čuvaju srce

8. Manje se brinite

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)