Guarana je biljka iz Amazona koja se pronalazi kod Venecuele i Brazila. Sadrži bobice koje imaju mnogo prednosti po zdravlje, uključujući sposobnost sagorijevanja sala i povećanja energije, između ostalih. Današnja česta upotreba guarane u energetskim i sportskim pićima nastala je zbog njenih energetskih učinaka.
Koje su prednosti guarane?
Učinkovitija nego kafa
Energija
Jedna od najsnažnijih prednosti guarane jest energijski učinak. Prema online magazinu o zdravlju i fitnessu, guarana ima sličnu hemijsku strukturu kao kofein, a sjemenke pružaju veće kofeinske učinke nego obična kofeinska pića, uključujući kafu. Guarana može biti učinkovitija nego kafa, zbog svojih energijskih moći, jer se sporije oslobađa u tijelu i tako pruža energiju. Ova biljka direktno stimulira centralni nervni sistem i u malim količinama može se boriti protiv umora i povećati nivo aktivnosti.
Gubitak kilograma
Guarana se koristi stoljećima, raniji narodi su je koristi kao čaj koji smanjuje glad, za gubitak kilograma. Danas se koristi za određene energetske napitke i suplemente za gubitak kilograma, jer pruža stimulaciju i suzbija glad.
Učinkovito promoviše gubitak kilograma djelujući na nervni sistem, izazivajući proces lipolize. Proces uključuje oslobađanje masti u krvotok gdje se koristi kao energija tijekom vježbanja. Uzimanje guarane povećava fizičku aktivnosti i izdržljivost, i može povećati metabolizam za buduće napore kod gubitka kilograma.
Zdravlje crijeva
Uz energetske i učinke kod gubljenja kilograma, guarana također pruža određeni broj medicinskih pogodnosti za tijelo, navodi guaranastudies.com. Guarana pospješuje rad crijeva, što je korisno kod osoba s problemom zatvora. Osim toga, guarana je učinkovita kod mnogih drugih komplikacija crijeva, uključujući dijareju i plinove, jer pomaže da se detoksificira i očisti sistem.
Oblici
Stranica drugs.com navodi da se guarana javlja u raznim oblicima. U svom prirodnom obliku, guarana je suha pasta nastala iz sjemenki. U prodaji se može naći kao sirup, dodaci, tablete, kapsule, te kao dodaci energetskim pićima. Kad se doda proizvodima za mršavljenje, u kombinaciji je sa efedrom, još jednim stimulansom za gubljenje kilograma. Za više informacija o oblicima i upotrebi guarane pitajte ljekara.
