Način tuširanja koji ubrzava metabolizam - Body.ba

Potaknite cirkulaciju

Način tuširanja koji ubrzava metabolizam

Piše: Body.ba

Četvrtak, 10.08.2017.

Način tuširanja koji ubrzava metabolizam

Osim što se tuširanjem održava higijena i veoma efikasno razbuđuje pred početak dnevnih obaveza, primjenjujući male trikove s mijenjanjem temperature vode, moguće je ubrzati cirkulaciju krvi i temeljno potaknuti kompletan metabolizam.

Tuširanje bi trebalo početi na uobičajni način, a zatim pred kraj spuštati temperaturu vode sve do najhladnije koju je moguće podnijeti. 30 sekundi boravka ispod ledenog, na početku naizgled nepodnošljivo hladnog tuša, pred kraj će djelovati snažno na promjenu psihičkog stanja i popravljanje raspoloženja.

Nakon pola minute provedene pod ledenim tušem, temperaturu vode promijeniti na toplu i tako provesti još 30 sekundi. Tako će kapilari biti prošireni i cirkulacija stimulisana kroz kompletno tijelo.

Sami kraj tuširanja bi opet trebalo obaviti sa hladnom vodom, i ponovo u trajanju od 30 sekundi. Ovakav način završetka tuširanja čak i zimi znači lakšu prilagodbu na vanjsku temperaturu pa nestaje potreba za žurbom prilikom brisanja peškirom.

Ovakav način tuširanja osim poticanja metabolizma i poboljšavanja sposobnosti organizma da sagorijeva masne naslage, dokazano jača i imunološki sistem.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)