Način tuširanja koji ubrzava metabolizam - Body.ba

Potaknite cirkulaciju

Način tuširanja koji ubrzava metabolizam

Piše: Body.ba

Četvrtak, 10.08.2017.

Način tuširanja koji ubrzava metabolizam

Osim što se tuširanjem održava higijena i veoma efikasno razbuđuje pred početak dnevnih obaveza, primjenjujući male trikove s mijenjanjem temperature vode, moguće je ubrzati cirkulaciju krvi i temeljno potaknuti kompletan metabolizam.

Tuširanje bi trebalo početi na uobičajni način, a zatim pred kraj spuštati temperaturu vode sve do najhladnije koju je moguće podnijeti. 30 sekundi boravka ispod ledenog, na početku naizgled nepodnošljivo hladnog tuša, pred kraj će djelovati snažno na promjenu psihičkog stanja i popravljanje raspoloženja.

Nakon pola minute provedene pod ledenim tušem, temperaturu vode promijeniti na toplu i tako provesti još 30 sekundi. Tako će kapilari biti prošireni i cirkulacija stimulisana kroz kompletno tijelo.

Sami kraj tuširanja bi opet trebalo obaviti sa hladnom vodom, i ponovo u trajanju od 30 sekundi. Ovakav način završetka tuširanja čak i zimi znači lakšu prilagodbu na vanjsku temperaturu pa nestaje potreba za žurbom prilikom brisanja peškirom.

Ovakav način tuširanja osim poticanja metabolizma i poboljšavanja sposobnosti organizma da sagorijeva masne naslage, dokazano jača i imunološki sistem.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Pola litra svakoga dana

Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Naučno istraživanje kojim je urednik Bright Side-a odlučio jednom za sva vremena ispitati tvrdnje da je pivo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Važnost zdravog života

Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Držati se perfektno svih pravila i živjeti životom profesionalnog sportiste tokom cijele karijere, jeste...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Žene i testosteron

Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Denise Rutkowski je devedesetih godina prošlog vijeka bila više od zgodne fitness takmičarke, a onda se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Narod sa najzdravijim srcima ma Planeti

Učimo od njih

Narod sa najzdravijim srcima ma Planeti

Veoma interesantno istraživanje sa svojim potpuno impresivnim rezultatima, objavljeno je u britanskom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)