Više od 6 milijardi bakterija živi u prosječnim ljudskim ustima. (Sad ne razmišljate o poljupcima, vjerovatno?) Pogrešne nakupine mikroorganizama u ustima može dovesti do infekcije, karijesa te bolesti desni. Oralne bakterije također mogu dospjeti do krvotoka, uzrokujući i pridonoseći nizu bolesti koje utječu na više stvari, ne samo na vaš osmijeh.
Oralno zdravlje je pokazatelj općeg zdravlja
Oralne bakterije
Redovno održavanja usne šupljine – čišćenje zuba koncem, pranje, ispiranje usta, žvakanje guma za žvakanje bez šećera – drži bakterije pod kontrolom.
Recite:“Aa!“ – stvari koje trebate znati
Mislite da samo „bijeli biseri“ u ustima profitiraju ako održavate higijenu usta? Razmislite. Ne samo da oralno održavanje daleko od vas drži bolest usta, loš zadah, karijes i probleme s desnima, također je povezano sa životnim zadovoljstvom i sveukupnom srećom. Održavanje higijene usta i „bisera“ se uveliko isplati. Ako niste uvjereni, razmislite o opasnostima koje su moguće ako ne održavate higijenu usta. Ispod su navedene bolesti koje ili doprinose ili su nastale zanemarivanjem savjeta stomatologa.
-Alzheimerova bolest: smanjena spoznaja ne utječe dobro na pamćenje da se zubi peru, čiste koncem ili ispira grlo. Ljudi koji boluju Alzheimerovu bolest i druge oblike demencije imaju visok rizik za loše oralno zdravlje, prvenstveno zbog manjka sposobnosti da samostalno brinu o tome. Mnogi lijekove koji se koriste za liječenje demencije miješaju se s proizvodnjom pljuvačke u ustima, što povećava rizik problema u ustima i grlu.
-Kardiovaskularne bolesti: ostave bakterija u ustima lako mogu prodrijeti u krvotok. Dok su dokazi da bolesti desni vuku korijene od kardiovaskularnih bolesti neuvjerljivi, krvarenje desni, čirevi u ustima, i druge ogrebotine ili modrice između obraza daju zeleno svjetlo mikrobima da se upute u krvotok i naštete tkivu kod srca (stanje koje se naziva endokarditis). Nekoliko istraživanja pokazuju da plak nastao u arterijama može dovesti to taloženja i nastanka aneurizme. Gubitak zuba je također povezano s kardiovaskularnim problemima.
-Dijabetes: veza između zubnog zdravlja i dijabetesa je obostrana: oralna infekcija se miješa s nivoima šećera u krvi i simptomi dijabetesa naprave prostora infekcijama da se pojave. Upaljena usna šupljina je plodno tlo za hemijske signale koje se miješaju sa šećerom i mastima i time štete sekreciji inzulina. Proteini cikotini se izgrade oko nadraženog ili oteklog tkiva, te se mogu ubaciti u krvotok, i tako naštetiti već oslabljenom metabolizmu i lučenju inzulina. Stanje hiperglikemije pogoršava upalni ciklus: previše šećera u krvi narušava strukturu molekule proteina u krvi, što vodi do oticanja tkiva u ustima i drugdje.
-Osteoporoza: Iako ovo možda ne brine ljude mlađe dobi, šta sad radimo to znatno utječe na zdravlje kasnije u životu. Mineralna gustoća kostiju može da predvidi periodontalne bolesti i obrnuto. Posljednja istraživanja prate stope parodontalnih bolesti kod žena u postmenopauzi, te su pronašli da u posljednjih pet godina mnogi problemi usne šupljine i osteoporoza rastu sličnom stopom. Istraživači smatraju da je to povezano s tim kako gubitak minerala utječe na zube i osjetljivost na lošu stranu oralnih bakterija. Istina, žene su podložne većem riziku za osteoporozu, te je to povezano s oralnim zdravstvenim problemima. Ali to nije izlika muškarcima da nerado koriste četkicu za zube. Kostima kod oba spola bi dobro došlo često pranje.
-Prijevremeni porod: žene koje se porede mnogo prije određenog termina imaju više šanse da će imati infekcije u ustima, nego žene koje se porede kako je prvotno planirano. Molekularni signali otpušteni od upalnih desni (citokini i vrste nazvane C-reaktivni protein) se povuku iz usta u placentu preko krvotoka. Nastala šteta signalizira tijelu da je vrijeme da potomak izađe van, iako dosta prije vremena.
-Stres: stres na poslu, u kući ili u okruženju uveliko može utjecati na sposobnost usta za podnošenje čak i normalnih količina plaka. Jedno istraživanje je otkrilo da mame s povišenim stresom imaju više karijesa i manje zuba, nego njihove kolegice bez djece (čija usta nisu bila ništa manje neuredna, imaju isti prosjek zubnog plaka). Drugo istraživanje je pokazalo da ljudi koji rade u stresnom okruženju imaju više karijesa i drugih parodontnih problema. Krivac? Protuupalni lijekovi koji napuhuju tjelesno tkivo. Stres im pomaže da se to još više istakne. Pomozite sami sebi i lagano odahnite.
Stavite novac gdje su vam usta
Starenje o zubima je vrlo bitno za sveukupno zdravlje. Pored žutih mrlja i lošeg zadaha, prljava usta mogu uzrokovati ili znatno pogoršati neke vrlo ozbiljne zdravstvene brige.
Slijede neki savjeti koji mogu zaštititi vaše tijelo i um, preko vaših usta.
-Perite. Dvaput dnevno, po dvije minute je preporučljivo da se peru zubi, za one koji žele da smanje plak, izbjegnu karijes i upale desni. Čistite zube koncem bar jednom dnevno, da budete sigurni da su vam čisti oni dijelovi između zuba, do kojih je teško doprijeti. Redovno čišće zuba koncem sprječava nastanak problema u budućnosti.
-Ispirajte antimikrobnom tekućinom 30 do 60 sekundi svaki dan i gledajte kako loš zadah, plak i svi problemi nestaju. (Pazite samo da ne gutate tekućinu.)
-Uzmite novu četkicu za zube svaka 4 mjeseca. Ti mikrobi iz usta se nastane na vlaknima i dršci četke za zube. Iako vam mnogi ne mogu nauditi, mnogi mogu donijeti prehladu, gripu, mnoge viruse i infekcije.
-Posjetite stomatologa svako 6 mjeseci na redovnoj kontroli da spriječite nastanak bolesti prije nego izmaknu kontroli.
-Žvačite gume bez šećera nakon obroka za stvaranje najpouzdanijeg mehanizma za održavanje zdravlja u ustima: pljuvačke. Ljudi koji češće žvaču žvake imaju manje karijesa, plaka te imaju jače zube. Dodatna prednost jest jačanje snage mozga.
