Toliko je čest slučaj, posebno kod dama koje održavaju malo duže nokte, da oni jednostavno sami od sebe pucaju, a isto je i sa lomljivom kosom koja jednostavno nema tako čvrstu građu kao što je nekada ranije imala. Iza svega stoji deficit vitamina B i kalcijuma, pa bi povećanje unosa mlijeka, žitarica i povrća općenito, ubrzo mogao riješiti problem.