Jogurt je pun kalcijuma i dobrih bakterija koje prave ravnotežu u svakodnevnoj ishrani. Jača kosti, ali istovremeno eliminiše stres i depresiju. Osim toga, ovaj mliječni proizvod koji treba biti neizostavan dio vaše svakodnevne ishrane, utječe na imunitet, zdravlje srca i na zube.
Prirodni lijek protiv gripe i visokog pritiska
Magični mliječni proizvodUmanjuje krvni pritisak
Redovna konzumacija jogurta umanjuje rizik od visokog krvnog pritiska. Samo 170 grama jogurta na dan umanjuje rizik od povišenog krvnog pritiska za 31%.
Fitness saveznik
Gusti jogurt je pun proteina i ugljikohidrata zbog čega se preporučuje da se jede poslije treninga. Proteini omogućavaju brz oporavak i rast mišića dok ugljikohidrati stabiliziraju nivo insulina u krvi.
Za zdrav i blistav osmijeh
Jogurt je odličan izbor za zdravlje zuba jer umanjuje karijes i ublažava loš zadah.
Protiv gripe
300 grama jogurta na dan umanjuje rizik od pojave gripe za 25%.