Svaki ljudski organizam ima svoj unutrašnji sat po kom reguliše lučenje kompletnog niza hormona, a kroz koje diriguje kako fizičkim tako i psihičkim promjenama u tijelu tokom dana i noći. Naučnici su to davno shvatili, pa konstantno naglašavaju da uređena svakodnevnica doslovno olakšava funkcionisanje svim organima, te na taj način čuva njihovo zdravlje.
Savršeni plan dana: Ispoštujte svoj unutrašnji sat
Za idealno funkcionisanje
Ukoliko želite sebi dobro, trebali bi razmotriti savjete onih koji su godinama proučavali kako naša tijela funkcionišu, te svoj dnevni raspored spavanja, obroka, vježbanja i učenja prilagoditi tome.
0/4
Kreni