Šta samo dva sata kraćeg spavanja čine tijelu

Ova 46-godišnja majka troje djece, uzela je učešće u opširnom istraživanju ustanove poznate kao "London Sleep Center", koja je inače okupila 11 hiljada njenih sunarodnjaka, kako bi otkrili sve nuspojave koje manjak sna donosi ljudskom organizmu.

Gospođa Chalmers je sama primijetila koliko manjak sna utiče na njeno generalno slabije stanje, koje se ogleda u slabljenju koncentracije i memorije, ali i na samom izgledu kože. Inače je tokom najvećeg dijela života spavala u prosjeku šest sati, što joj je bilo dovoljno za neometano funkcionisanje, a nakon što su djeca porasla, prosječnu dužinu sna je produžila na osam sati.

Prije početka eksperimenta u pomenutom centru, Chalmersova je podvrgnuta analizi kože, gdje je utvrđeno da je ona u dosta dobrom stanju u odnosu na godine života. Nakon toga je nastupila noć, te je odspavala samo četiri sata, što je radikalno smanjenje dužine sna i predstavlja tek polovinu od preporučenog trajanja odmora.

Nova analiza je pokazala šokantne razlike. Povećale su se bore, pogoršala tekstura kože i pojačalo se crvenilo, a pojavile su se i naznake pucanja kapilara. Najgore od svega je to što je utvrđeno da je takvu nanesenu štetu nemoguće jednokratno popraviti, već je potrebno duže vrijeme urednijeg funkcionisanja.

To je samo dio priče koja se odnosi na vidljivi dio, a značajne promjene na gore se dešavaju i ispod kože. Imunološki sistem postaje otvoreniji za infekcije, a za čak 60 posto opada sposobnost rješavanja problema, te za 40 posto mogućnost pamćenja. Uočena je i povezanost između nesanice i niskog praga boli.

"To je kao da dan za danom automobilom vozite preko makadama. Auto se sve više uništava, a to se događa i s tijelom bez dovoljno sna. Ne kaže se bez razloga da je san potreban za ljepotu, jer je to uistinu tako", između ostalog navode istraživači.