Stalna debata se vodi oko toga koliko je čaša vode potrebno da se unosi na dnevnoj bazi u čovjekov organizam, ali rijetko ko ikad objasni zašto je voda toliko potrebna. Mnoga naučna istražuvanja tvrde da je idealna količina vode 8 do 9 čaša dnevno. Ali, šta se dešava u tijelu ako se ne unosi toliko vode?
Šta se dešava tijelu kada mu nedostaje vode?
Saznajte
1. Velika je vjerovatnoća da ćete voditi bitku sa zdravljem. Sa većim unosom vode u organizam umnjuju se šanse za stvaranje bubrežnog kamenca, raka sistema za varenje hrane i urinarnog trakta i srčanog udara.
2. Bez vode metabolizam je spor. Čovjekov metabolizam se ubrzava paralelno sa količinom vode koju unosite, to je osnovno pravilo.
3. Morat ćete se potruditi oko izvršavanja obaveza. Mozak dehidriranog čovjeka se umanjuje i pritiska, pa će mu zbog toga biti potrebno više vremena za izvršavanje određenih obaveza.
4. Povećana želja za hranom. Osobe koje prije svakog obroka popiju po dvije čaše vode, unose 75 do 90 kalorija manje. Tokom tri mjeseca, osobe koje se hrane na ovaj način gube i do 3 kilograma.
5. Koža izgleda naborano i staro. Voda hidrira kožu, popunjava sitne linije i bore i osvježava ten.
6. Bez vode i raspoloženje opada. Dehidrirane osobe često se osjećaju nemoćno i slabo, zbunjeno, ljuto i depresivno, za razliku od ljudi koji često konzumiraju vodu.