Vitamini koji su biti za muškarce - Body.ba

Korisni savjeti

Vitamini koji su biti za muškarce

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 31.03.2014.

Vitamini igraju jako bitu ulogu u održavanju i funkcionisanju tijela, ali bitno je naglasiti da se i sa vitaminima može pretjerati i da je potrebno da se držite određene preporučene dnevne doze. Kao i sve ostalo, čak ni vitamini ne valjaju kada ih ima previše. 

Vitamin A

Vitamin A utječe na vid, potiče imunoliški sistem, a bitan je u funkciji reproduktivnog sistema muškaraca, stimulirajući proizvodnju testosterona. 

Vitamin C

Umanjuje rizik od srčanih bolesti kod muškaraca, rizik od razvoja raka, moždanog udara i općenito povećava otpornost organizma. Istako tako poboljšava funkciju neurotransmitera i povećava nivo energije.

Vitamin D

Vitamin D povećava apsorpciju kalcijuma, poboljšava rast kostiju, umanjuje rizik od razvoja osteoporoze. Isto tako, ovaj vitamin se povezuje i sa rastom kose, ali i poboljšava fizičku spremu. 

Vitamin E

Mali broj spermatozoida se povezuju sa nedostatkom cinka i vitamina E, a ovaj nedostatak vitamina je povezan sa razvojem raka prostate. Ovaj vitamin igra jako bitnu ulogu u održavanju imunološkog sistema i optimalno funkcionisanje organizma. Utječe na krvne sudove, proširujući ih i na taj način umanjuje rizik od zgrušavanja trombocida.

Vitamin K

Kod odraslih muškaraca, vitamin K je jako bitan za smanjenje nastanka rizika i pojavu dijabetesa. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Par dana pred prosidbu

Srčano zatajenje uzrok tužne smrti bodybuildera

Srceparajuća priča o smrti 25-godišnjeg bodybuildera iz Velike Britanije Sama Standerwicka, potresla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Jon Jones pred krahom

Steroid bi mogao UFC šampiona koštati karijere

Šampion UFC-a Jon Jones, samo par dana nakon herojskog poduhvata i velike pobjede nad Danielom Cormierom koja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Najviše pretilih

Vole "punije": Pet država čije su žene najdeblje

Pretilost je globalni problem modernog društva koji kao dokazan uzročnik stoji iza cijelog niza različitih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)