Još od 2006. godine kada je magazin FHM proglasio najzgodnijom ženom svijeta, Jessica Alba sinonim je za idealno žensko tijelo. Čak i nakon poroda, Jessica izgleda odlično, a po okončanju trudnoće izgubila je više od 10 kg još i prije nego što su je objektivi kamera uspjeli uhvatiti. U čemu je tajna?
Jessica Alba: prvo ishrana, manje vježba
Kako ona održava figuru
Jessica Alba priznala je da je bila na dijeti još od kada je imala 12 godina prvenstveno zato što su svi u njenoj porodici bili predebeli, pa nije htjela izgledati kao oni. Njeno rješenje bilo je da sama priprema svoje obroke kako bi se hranila zdravije.
"Kada doručkujem, priremim omlet od bjelanca i voće ili svježi sir i breskvu. Za ručak, posjet ću salatu, a za večeru obično povrće i piletinu ili ribu.", kaže zgodna glumica. Za užinu Jessica će pojesti smrznuti jogurt ili sušeno voće, a izbjegava hljeb i slatkiše.
Ipak, svoje fantastično tijelo Jessica Alba ne duguje samo pravilnoj ishrani. Glumica vježba najmanje po 45 minuta svakog dana: traka za trčanje, eliptična sprava, iskoraci, trbušnjaci...
"Nakon toga radim na ramenima, bicepsima i tricepsima. Radim non-stop po četiri serije. Kada vježbam imam dosta energije i osjećam se odlično.", kaže ona.
Ipak, fokus Jessice Albe je na onome što unosi u svoj organizam, a manje na vježbi. Oboje je značajno, ali zdrava ishrana je ključ. Zato ona izbjegava i brzu hranu ili gotova jela:
"Ne jedem fast food ili bilo šta što dođe upakovano i napuneno solju i prezervativima. Trudim se da jedem što više organske i svježe hrane. Ne izbacujem sir, ne izbacujem rakove, ali ih jedem samo svježe. To je pristup koji čini ogromnu razliku u onome kako se osjećam i kako izgledam."
Stvarno odlično izgleda!!! A nije ni čudo pored ovakve ishrane i svakodnevne vježbe.