Kako rasti u danima kada ne trenirate? - Body.ba

Korisne smjernice

Kako rasti u danima kada ne trenirate?

Piše: Selma

Srijeda, 13.06.2018.

Praćenje naučno utemeljenih programa korisno je i svakako preporučljivo, ali mnogi izostave jedan vrlo važan faktor: odmaranje ili regeneraciju. Ako se ne regenerišeš na odgovarajući način, tvoj rast neće biti optimalan.

U danima odmora, mnogi vježbači dramatično smanjuju unos kalorija, vode i ugljikohidrata. No, mogu li te navike zaista pomoći u oporavku dugoročno? Potražite odgovor u sljedećih šest korisnih nutricionističkih smjernica.

1 / 7
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Omega 3 u čaši

Nutribullet ekstraktor

Omega 3 u čaši

“Mliječni” napitak bez koga je teško zamisliti djetinjstvo može biti izvor najzdravijih masti neophodnih za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zdravlje iz prirode: Za šta je dobar koji začin?

Ukus i beneficije

Zdravlje iz prirode: Za šta je dobar koji začin?

Smatra se da za svaku bolest postoji biljka koja raste oko nas, samo je potrebno prepoznati njeno djelovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neke stvari u vezi tijela su neobjašnjive i nauci

6 stvari bez objašnjenja

Neke stvari u vezi tijela su neobjašnjive i nauci

Ljudsko tijelo je toliko složeno i genijalno stvoreno, da i danas u 21. vijeku postoje stvari koje nauka ne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)