Kako rasti u danima kada ne trenirate? - Body.ba

Korisne smjernice

Kako rasti u danima kada ne trenirate?

Piše: Selma

Srijeda, 13.06.2018.

Praćenje naučno utemeljenih programa korisno je i svakako preporučljivo, ali mnogi izostave jedan vrlo važan faktor: odmaranje ili regeneraciju. Ako se ne regenerišeš na odgovarajući način, tvoj rast neće biti optimalan.

U danima odmora, mnogi vježbači dramatično smanjuju unos kalorija, vode i ugljikohidrata. No, mogu li te navike zaista pomoći u oporavku dugoročno? Potražite odgovor u sljedećih šest korisnih nutricionističkih smjernica.

1 / 7
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Sve što treba da znate o detoksikaciji

Vodič u detoks

Sve što treba da znate o detoksikaciji

U poslednje vreme, sve je veći broj ljudi koji nekoliko puta godišnje praktikuju raznorazne detoks dijete...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Proteinski puding od jagoda i kokosa

Brzi puding bez kuhanja

Proteinski puding od jagoda i kokosa

Jeste li znali da možete pripremiti brzinski puding bez kuhanja? Chia sjemenke imaju takvu "moć" da nabubre i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja

Za dobar izgled i uspjeh

Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja

Dan svim ljudima traje 24 sata, ali opet neki uspijevaju uraditi mnogo više stvari i kvalitetnije iskoristiti...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)