"Nabacila sam kilograme ali me nije briga" - Body.ba

Perfektan primjer

"Nabacila sam kilograme ali me nije briga"

Piše: Body.ba

Utorak, 06.02.2018.

"Nabacila sam kilograme ali me nije briga"

Njemačka fitness blogerica Nessa Spehere, četrdesetogodišnjakinja je koja svojim primjerom tjelesne transformacije razbija najveći mit u kog ljudi vjeruju, a koji govori da je za dobru tjelesnu formu važno smanjiti kilažu.

Iako fitness stručnjaci stalno upozoravaju da vaga nije jedino, a prvenstveno ne najbolje mjerilo tjelesne forme, velika većina ljudi i dalje slijepo vjeruje kazaljci vage i zaboravlja na preciznost koju pružaju metar i mjerač indeksta tjelesne masnoće.

Njemica sa adresom u Luksemburgu Nessa Sphere, jedna je od onih osoba koje nikada nisu morale brinuti o tome šta i koliko jedu. Ipak, kada je počela raditi u finansijama i dobila prvenstveno sjedeći posao, osjetila je da se njena tjelesna forma kvari ali posebno to da je stalno umorna i pod stresom. Stoga se odlučila na promjenu životnog stila.

Kako joj je trening poslije posla predstavljao gubljenje ono malo slobodnog vremena u radnoj sedmici, počela je trenirati prije posla, a na ustajanje u 5 ujutro se ubrzo navikla i to joj je, kako i sama kaže, postao najdraži dio dana.

Kada je vježbanjem dostigla vrhunac promjene prve barijere koje su joj donijele stagnaciju, shvatila je da nešto mora početi mijenjati i u ishrani. Zaključak je bio da se problem krije u tome što nije imala tačno određene porcije i to da često preskače obroke. I taj segment je uredila, počela je jesti svaka tri sata, odnosno 5 do 6 obroka u danu a svi zajedno su nosili oko 2000 kalorija.

Čvrsto držanje takvog sistema kroz 11 mjeseci napravio je nevjerovatnu razliku na njenom tijelu. Ono što je možda i najinteresantnije je to što sada na vagi teži 2 kilograma više nego kada je bila potpuno van forme i kada je imala masne naslage.

"Nabacila sam kilograme, ali me nije briga. Nakon što sam objavila fotografije svoje transformacije, dobila sam nekoliko poruka u kojima je pisalo da sam napravila grešku u brojevima i da nije moguće da sam sada teža. Pa, dozvolite mi da vam kažem da je to potpuno moguće i tačno. Ne dozvolite da mislite nešto lošije o sebi radi glupog broja na kom bi željeli da budete", napisala je Nessa uz fotografiju koja je i zbunila većinu prosječnih osoba.

Primjer ove atraktivne dame upravo predstavlja idealnu demonstraciju onoga što stalno ponavljamo - mišić je teži od masnoće, a tjelesna forma se najbolje prati fotografisanjem napretka svake sedmice, te mjerenjem obima struka i ekstremiteta. Broj kilograma na vagi nikoga ne trebaju obeshrabriti.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Kako probiti svoju granicu na bench potisku?

Rušenje platoa

Kako probiti svoju granicu na bench potisku?

Da bi mišići rasli i cijela tjelesna kompozicija napredovala, neophodno je iz treninga u trening povećavati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 namirnica uz koje ćete izgubiti višak kilograma

10 najboljih

10 namirnica uz koje ćete izgubiti višak kilograma

Veoma je važno znati da nisu sve kalorije kreirane podjednako, te da različite namirnice prolaze kroz...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šta je alopecija i kako je liječiti?

Zašto gubite kosu?

Šta je alopecija i kako je liječiti?

Neki ljudi doživljavaju gubitak kose, što je poznato kao alopecija, i to je stanje kroz koje mnogi ljudi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)