Lubenica ubrzava proces oporavka mišića? - Body.ba

Istraživanje

Lubenica ubrzava proces oporavka mišića?

Piše: Body.ba

Nedelja, 18.08.2013.

Lubenica ubrzava proces oporavka mišića?

Ova osvježavajuća voćka sadrži aminokiseline L-Citrulline koje umanjuju vrijeme koje je potrebno za oporavak mišića nakon napornog treninga, ali i omogućava bolje rezultate sportistima. Svježa lubenica ili svježe cijeđeni sok od lubenice, je najbolje rješenje za bolne i osjetljive mišiće, tvrde naučnici sa Univerziteta Cartagena iz Španije.

Oni su utvrdili da aminokiseline L-Citrulline koji lubenica sadrži ubrzava proces čišćenja viška mliječnih kiselina u mišićima, prenosi Daily Mail. Mliječna kiselina je odgovorna za zatezanje mišića nakon intezivnih vježbi.

Isto tako, naučnici vjeruju da je L-Citrulline odgovoran za ubrzavanje procesa oporavka mišića. U 120 grama lubenica ima čak 150 mg Citrulline, više nego u bilo kom drugom voću. Dokazano je da je lubenica odličan diuretik jer stimuliše rad bubrega, a isto tako je jako važna za srce jer je puna vitamina A, C i B6.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Vježbate a ne mršate? Saznajte gdje griješite !

Ključ za uspjeh

Vježbate a ne mršate? Saznajte gdje griješite !

Ključ za uspješan gubitak kilograma je u raznovrsnosti kada su vježbe u pitanju i što manjem broju grešaka...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Održano prvo izdanje AUDI BORN2SKI Business Race

Skijaški spektakl

Održano prvo izdanje AUDI BORN2SKI Business Race

Više od 130 takmičara okupilo se jučer na prvom izdanju AUDI BORN2SKI poslovne trke u idiličnom ambijentu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Brzinski napitak koji će vam "otključati" probavu

Super moćni napitak

Brzinski napitak koji će vam "otključati" probavu

Naš tanjir je ključ do lijepog i zdravog tijela, glatke kože i blistave kose. Ovoga puta pri tome ne mislimo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)