Zaboravite bolničke odjele – romantična veza može biti karta za dobro zdravlje. Ali je li Kupidova strijela mač sa dvije oštrice? Ljubav smo posmatrali bliže – od dugogodišnjih veza, do neobaveznih, brakova do srceslamajućih – da vidimo kako zapravo utječe na naše zdravlje.
Iznenađujući zdravi učinci ljubavi
Kupidova strijela
Zdravo srce – šta treba znati?!
Ljubav nisu samo leptirići. Postoje hemijski procesi u mozgu koji utječu na vaše osjećaje. Kad smo sa partnerom, tijelo ispušta hormone poput oksitocina i dopamina, koji signaliziraju osjećaj povjerenja, užitka i nagrade.
I sve što se dešava u mozgu može biri dobro za srce, doslovno. U jednom istraživanju pronašli su da je krvni pritisak niži kad su osobe sa svojim partnerom, nego kad komuniciraju sa bilo kim drugim. Naučnici to objašnjavaju osjećajem između partnera, osjećaju se poznato i ugodno jedno s drugim. Ali, čak i nove veze imaju prednosti – otkriveno je da svježa ljubav pomaže u borbi protiv stresa. Radosti faze medenog mjeseca...
Ljubavni akcijski plan
U većini slučajeva, ljubav i dobro življenje ide jedno s drugim. Ali budite svjesni, ljudi u neugodnim i štetnim vezama su pod velikim rizikom razvijanja srčanih problema, depresije i slabljenja imunološkog sistema. Sa svakom vezom dolazi rizik slamanja srca, što stvarno boli, kako su naučnici okrili neotkrivene neurološke sličnosti između osjećaja društvenog odbijanja i fizičke boli.
I, možda nije najbolja ideja brzo se vezati. Kad su istraživači promatrali brakove parova od 26 godina starosti, pronašli su vezu između vezivanja i višeg BMI. Rani brakovi su također povezani sa povećanim omjerom depresije kod Afroamerikanaca, i sa pušenjem kod ljudi bijele rase. Slijede neki savjeti da preuzmete potencijalne prednosti Kupidove strijele.
- Napišite ljubavno pismo. Zaboravite na tipkane poruke – istraživanje je otkrilo da pisanje ljubavnih pisama može smanjiti kolesterol. Napišite, potpišite, zapečatite,dostavite – obje strane na dobitku!
- Uhvatite za ruku. Držanje za ruku partnera može smanjiti stres, više nego držanje ruke stranca (što bi svakako bilo čudno). Čini se da su Beatlesi nešto znali (http://www.youtube.com/watch?v=MKHFUKZ-IXE&feature=related)
- Grlite se. Ne zaboravite snagu dobrog zagrljaja. Često grljenje između zaljubljenih je povezano sa visokim nivoima oksitocina (ljubavni hormon) i smanjuje krvni pritisak kod nekih žena.
- Uspostavite akciju. Nije tajna da seks smanjuje stres, pa zapamtite da provedete kvalitetno vrijeme u krevetu sa svojim partnerom, za dobar osjećaj na više polja.
- Idite u teretanu (zajedno). Istraživanja navode da parovi koji često idu zajedno u teretanu rijeđe prestaju s odlascima, nego kad idu sami. Postanite snažan par i znojite se zajedno, povećavajući endorfine usput.
