Izbjegavanje unošenja velikih promjena iz treninga u trening, također je veoma važno za razvoj impresivnih ruku ali i svih ostalih grupa mišića. Kada se otkrije na šta mišići reaguju najbolje, toga se treba držati bez previše izmjena, na način da se samo produžavaju serije, njihov broj ili dodaju neki drugi manji elementi ukoliko se žele doraditi određeni detalji, dok provjerena osnova treninga ostaje ista.