Ako niste od onih osoba koje prate i zapisuju napravljeno na svakom treningu, trebali bi početi bilježiti iz više razloga. Napraviti realan uvid u stanje i otkriti kada postoji pravi "plato" nije moguće bez detaljne analize što većeg broja treninga. To potiče iskrenost prema samima sebi i pruža mogućnost pravljenja malih, posetepenih koraka koji u konačnici vode do impresivnog napretka.
1
1/5
Savjet br. 1: Pratiti svoj napredak
Kako probiti svoju granicu na bench potisku?
