Lateralno podizanje pogađa srednji deltoid, a izvodi se sa blago savijenim laktovima. Problem kod izvođenja ove vježbe nastaje kad laktovi nisu zaključani tokom pokreta, pa smo prečesto u prilici gledati momke kako početni dio podizanja prolaze sa laktom savijenim na 90 stepeni, dok gore ponavljanja završavaju sa ispravljenim laktovima.
Ovo ispravljanje ruku zove se produženi lakat, a triceps - ne deltoidi, odgovorni su za izvođenje vježbe. Dakle pri izvođenju lateralnih podizanja, ne može se aktivirati lakat, već ga treba držati blago povijenim i zaključanim.