Čak i nakon više godina treniranja, kod velike većine vježbača i dalje postoji veliki prostor za nadogradnju i popravljanje tehnike. Savjete ne treba shvatati kao poniženje, te u svakom slučaju obavezno treba obratiti pažnju na sljedeće tri stvari:
- Čvrst hvat šipke: Stiskanje šipke kao da se želi zdrobiti, u stvari je način dodatnog aktiviranja tricepsa i dodavanja značajne pomoći prilikom izbačaja tega.
- Horizontalni potisak: Držanje šipke s tegovima u pravoj liniji podlaktica, a ne iznad prsa, ili vrata, omogućava potisak u pravoj vertikalnoj liniji. Tu automatski ostaje eliminisana svaka nepotrebna potrošnja energije, te je sve usredsređeno na izbačaj šipke do krajnje tačke.
- Uvučeni laktovi: Elemenat jako važan za iznad pomenuti izbačaj u pravoj liniji je uvlačenje laktova i na taj način uvlačenje i latissimusa u proces izbačaja težine. Samim tim, logičan slijed događaja je to da se povećava snaga prilikom izbačaja.
