Velika snaga se razvija prvenstveno s velikim tegovma, a najveći tegovi koje stalno imamo težnju dodatno otežavati nisu ni jednoručne bučice niti se nalaze u vidu sprava. Šipka s tegovima je glavna, a tek nakon dosezanja žestokih opterećenja na taj način, u nastavku treninga može ići prebacivanje na bučice kao drugu najbolju opciju, pa zatim na ostalu opremu.