Bench potisak je vježba kojom se pogađaju prsa, tricepsi, te obično i prednja ramena. Teško da ijedan trening program svakako prolazi bez ove vježbe, o čemu najbolje svjedoče konstantne gužve oko klupe u svim teretanama, međutim važno je i ovdje naglasiti da se s razlogom radi o toliko cijenjenoj vježbi i da je ne treba zaobilaziti.