Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 4 - Body.ba
Šta kaže nauka

Šta kaže nauka

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Piše: Body.ba

16.05.2017.

Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići. Međutim,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Program za pokretanje

Program za pokretanje

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Piše: Body.ba

03.05.2017.

Napredak izvođenjem vježbi s opterećenjem ukratko može biti definisan kao postepeno povećanje težine tegova s kojima se vježba, što sve više i više podiže snagu i tonus... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Osvježenje trening plana

Osvježenje trening plana

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Piše: Body.ba

02.05.2017.

Prsa predstavljaju grupu mišića koju će bez problema prilikom prve posjete teretani pogoditi i najveći početnici, te su jedna od rijetki grupacija čiji treninzi se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tajna "zlatne ere"

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Piše: Body.ba

25.04.2017.

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nezaobilazni pokreti

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Piše: Body.ba

21.04.2017.

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe BB besmrtnika

Vježbe BB besmrtnika

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Piše: Body.ba

14.04.2017.

Bodybuilderi zlatne ere ovog sporta i načina života, čelični su momci o čijim se treninzima, načinima ishrane i svemu što uz to ide, već decenijama sve više i više... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Faktori napretka

Faktori napretka

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Piše: Body.ba

12.04.2017.

Dizanje tegova kod muškaraca uvijek budi nagon za odmjeravanjem snage, pa nije ni čudno što se sve to pretvorilo u niz različitih disciplina kojima se bave milioni njih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Napredni trening prsa

Napredni trening prsa

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Piše: Body.ba

10.04.2017.

Dok ljudi često preskaču dan za trening nogu, trening ramena, pa čak i nekada preskaču odlazak u teretanu kada bi na red trebale doći vježbe mišića ruku, teško da ćemo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Biceps pregib bez greške

Biceps pregib bez greške

Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse

Piše: Body.ba

27.03.2017.

Biceps pregib je vježba bez konkurencije, najcjenjenija i "najkul" vježba koju nijedan jedini bodybuilding profesionalac kao ni fitness rekreativac neće propustiti.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svi griješe na istom

Svi griješe na istom

Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi

Piše: Body.ba

13.03.2017.

Iako ramena predstavljaju jednu od najvažnijih i najatraktivnijih mišićnih grupa, pristup vježbanju iste je kod većine vježbača na veoma lošem nivou. Upravo je to i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Dame koje ne vježbaju

Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Za djevojke koje nisu u fitnessu stalna briga o kvalitetnoj i zdravoj ishrani kao i redovnim fizičkim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ne želite da vas mrze

15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ako krećete u teretanu i želite se što je moguće bolje uklopiti u instituciju uz koju mnogi od kolega...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Mjesto napretka

10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Vježbanje u teretani se smatra jednom od najboljih mogući terapija koja podiže mentalni fokus i poboljšava...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilderi i odjeća: Tri najveća problema

Loša strana mišićavosti

Bodybuilderi i odjeća: Tri najveća problema

Biti bodybuilder i imati ekstremno mišićavo tijelo nosi 100 različitih prednosti u odnosu na ostale "obične"...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)