Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 5 - Body.ba
Za ubrzanje napretka

Za ubrzanje napretka

"Piramida" sistem treninga za rast mišića

Piše: Body.ba

23.02.2017.

Možda niste čuli za piramida sistem treninga, ali ukoliko već duže vrijeme vježbate, ogromne su šanse da ste već nekada odradili barem dio treninga po tom principu a da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Obavezni dio treninga

Obavezni dio treninga

10 pokreta za povećanje snage i izgradnju mišića

Piše: Body.ba

17.02.2017.

Iako svi fitness centrima imaju specifične ciljeve pred sobom, zajedničko za sve te osobe je da imaju jaku želju da postanu veći i jači. Dok su bodybuilderi pravi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za trbušnjake iz snova

Za trbušnjake iz snova

Deset najboljih vježbi za isklesan stomak

Piše: Body.ba

08.02.2017.

Trbušni mišići za razliku od svih ostalih, čak i ako se kvalitetno ojačaju i izgrade, i dalje se neće vidjeti ukoliko ih prekriva naslaga masnoće. Stoga, nije ni čudo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Preskočite barijere

Preskočite barijere

Zašto vaš biceps ne raste?

Piše: Body.ba

24.01.2017.

Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar dio vježbača ima... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Odlika pravih šampiona

Odlika pravih šampiona

Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože

Piše: Body.ba

04.01.2017.

Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer ne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dokazano najefikasnije

Dokazano najefikasnije

8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase

Piše: Body.ba

22.12.2016.

Uz ishranu koja prati i podržava svu žestinu treninga, odabir kvalitetnih vježbi predstavlja osnovu procesa izgradnje mišićne mase. Specifičnost općenito vezana za to je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drevna vježba

Drevna vježba

Pet razloga zašto bi trebali raditi propadanja

Piše: Body.ba

15.12.2016.

Kada je riječ o klasičnim i jednostavno rečeno baznim vježbama za razvoj ljudskog tijela, propadanja su jednostavno nezaobilazna vježba. Upravo taj faktor što je ovu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Odgovor na vječno pitanje

Odgovor na vječno pitanje

Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?

Piše: Alem Haznadarević

13.12.2016.

Ako je osnova dobrog i mišičavog izgleda kvalitetan trening, onda se sasvim logično nameće pitanje, koje to vježbe su najefikasnije za razvoj svakog od dijelova tijela?... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Samo šipka i tegovi

Samo šipka i tegovi

11 najboljih vježbi za izgradnju cijelog tijela

Piše: Body.ba

02.12.2016.

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i toliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najpoznatija vježba

Najpoznatija vježba

Vježbanje na bench klupi i pet najčešćih grešaka

Piše: Body.ba

29.11.2016.

Iako izgleda da se radi o veoma jednostavnoj vježbi, u kojoj je potrebno spustiti teg na prsa i podići ga do krajnje tačke, bench potisak je ipak vježba na kojoj se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Dame koje ne vježbaju

Zbog čega djevojke često unazade bodybuildere?

Za djevojke koje nisu u fitnessu stalna briga o kvalitetnoj i zdravoj ishrani kao i redovnim fizičkim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ne želite da vas mrze

15 nepisanih pravila teretane koja treba poštovati

Ako krećete u teretanu i želite se što je moguće bolje uklopiti u instituciju uz koju mnogi od kolega...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Mjesto napretka

10 razloga zašto je teretana bolja od djevojke

Vježbanje u teretani se smatra jednom od najboljih mogući terapija koja podiže mentalni fokus i poboljšava...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilderi i odjeća: Tri najveća problema

Loša strana mišićavosti

Bodybuilderi i odjeća: Tri najveća problema

Biti bodybuilder i imati ekstremno mišićavo tijelo nosi 100 različitih prednosti u odnosu na ostale "obične"...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)