Prednji čučanj

Kako da čučnjevi postanu još efikasniji?

Varijanta izvođenja čučnja sa tegom naprijed, važi za čak i efikasniju "full body" vježbu od standardnih, također veoma dobrih čučnjeva. Prednji čučanj aktivira dodatno srednja i donja leđa, kao i mišiće jezgre odgovorne za stabilnost. Zbog svega toga, može se reći da povećanje snage podiže za stepenicu na veći nivo.

Prethodna 1/3 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.