Nožna presa je mehanički izrazito loša vježba za ljudsko tijelo jer ne dozvoljava mišićima i zglobovima donjeg dijela tijela da se kreću na prirodan način te stavlja veliki stres na koljena, a posebno na donja leđa.
"Pričao sam s velikim brojem specijalista za kičmu, i kažu da je razlog broj jedan kod osoba koje odlaze u teretanu i njih posjećuju, lumbarna hernija uzrokovana upravo nožnom presom", kaže njujorški trener Josh Stolc.
Ono što možemo preporučiti je da se, u slučaju vježbanja na nožnoj presi noge ne savijaju do kraja i tako izbjegne najmanje prirodni položaj. Druga opcija je svakako posvećivanje drugim vježbama za noge prvenstveno čučnju koji je svakako daleko najbolja vježba za donji dio tijela.