2 2/7

Lat pullover sprava

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom
Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Nastavak izoliranja latissimusa bez učešća bicepsa u radu značio je da će Dorian svog učenika povesti do lat pullover sprave, gdje su njegovi latovi doživjeli prvo izbiljnije iscrpljivanje na treningu.

Kao što Yates kaže, ukoliko u teretani nema lat pullover sprave, može se izvoditi pullover s bučicom preko klupe, s tim da se tada izvodi samo oko polovine pokreta jer na spravi postoji otpor u svim tačkama pokreta bez obzira na gravitaciju.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak