Iako se zna da ramena nisu grupa mišića koja se nalazi sa jedne strane i koja se tako može pogoditi kompletna sa samo jednom ili dvije vježbe, potpuno je uobičajna situacija u svim teretanama širom svijeta da daleko najveći naglasak vježbači stavljaju na prednje deltoide. Najstudiozniji pristup vježbama za pomenuti dio ramena se u stvari stavlja na iste one dijelove koji učestvuju i u vježbanju prsa, što sasvim logično rezultira gubljenjem simetrije u ramenima.
1
1/5
Greška 1: Prevelik naglasak na prednjim deltoidima
Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi
