Povlačenje naprijed na lat mašini

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Prva vježba s kojom Phil Heath počinje trening ovih grupa mišića je povlačenje na lat mašini. Iako je verzija ove vježbe sa povlačenjem šipke iza glave rasprostranjenija u svijetu, Mr. Olympia radi prednje povlačenje. Izvodi pet serija sa prosječnih 10 ponavljanja.

Prethodna 1/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.