Vježba koja povećava snagu i ima sposobnost da pored donjih leđa u verziji sa ispravljenim koljenima žestoko pogađa zadnje lože i gluteuse.
Kao što je slučaj i sa čučnjem, nakon optimalno teško izvedenih 10 do 12 ponavljanja, pauza traje koliko samo prelaženje do sljedeće sprave na kojoj se gigantski set nastavlja.
